《失眠自救法2/3》提升睡眠質素,不用藥,Dr.Rex教你如何避開失眠陷阱,安然一覺睡天光Insomnia self help tips 2/3(中/英字幕)

2023年09月04日13:33:03 健康 566243
《失眠自救法2/3》提升睡眠質素,不用藥,Dr.Rex教你如何避開失眠陷阱,安然一覺睡天光Insomnia self help tips 2/3(中/英字幕) - 天天要聞 《失眠自救法2/3》提升睡眠質素,不用藥,Dr.Rex教你如何避開失眠陷阱,安然一覺睡天光Insomnia self help tips 2/3(中/英字幕) - 天天要聞
9:03
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

咳一周查出肺里好多洞!30歲女子中招「隱形殺手」,死亡率高達80% - 天天要聞

咳一周查出肺里好多洞!30歲女子中招「隱形殺手」,死亡率高達80%

近日,廣州30歲的夏女士(化名)因持續乾咳一周到醫院就診胸部CT顯示其雙肺多發感染伴多發空洞形成被收入呼吸與危重醫學科住院治療醫生查房時,捕捉到CT上形似「鬼臉」的特殊影像(即「鬼臉征」),並伴有「暈倫征」,高度懷疑隱球菌肺炎。醫生追問夏女士近期是否曾接觸鳥類、禽類及飼養寵物,夏女士否認。醫生安排夏女士抽...
這個動作堅持不到10秒,可能是健康出了問題!快來自測 - 天天要聞

這個動作堅持不到10秒,可能是健康出了問題!快來自測

閉上雙眼單腿站立你能站多久?如果你嘗試過單腿站立就會發現保持平衡並非易事與血壓、血脂、血糖等一樣,平衡力其實是衡量健康的一項重要指標,甚至能反映長壽與否、大腦認知功能水平以及心腦血管系統的潛在問題。平衡力涉及本體感覺、大腦對外界的判斷,以及力量使用和自身調節,與衰老直接相關。此檢測不僅可用於評估衰老...
新冠感染又抬頭?高危人群需警惕 - 天天要聞

新冠感染又抬頭?高危人群需警惕

近期新冠感染又有高發趨勢,不少網友曬出了新冠抗原「兩道杠」的照片。視覺中國|圖流感高峰期剛過,新冠感染又有抬頭趨勢? 2025年5月15日,中國香港歌手陳奕迅在微博稱「一夜之間被病毒攪垮」,因確診新冠宣布延期高雄巨蛋的三場演唱會。知名歌手也「中招」,讓新冠病毒又引發關注。尤其五一假期後,社交平台上「刷屏」的...
知名演員自曝已做6次手術!醫生提醒:經常勞累者要注意! - 天天要聞

知名演員自曝已做6次手術!醫生提醒:經常勞累者要注意!

近日,在綜藝節目中,演員白宇主動科普氣胸成因,並提及術後體力受限,呼籲避免高強度消耗。錄製開始前金靖得知白宇有氣胸後秒變貼心girl,「我再也不會讓你累着了」, 劉宇寧表示自己也同為病友,白宇耐心講解氣胸是如何形成的,自述因氣胸接受過六次手
生理期請病假被要求脫褲子證明?高校回應 - 天天要聞

生理期請病假被要求脫褲子證明?高校回應

5月15日,有網友發佈視頻稱,北京工業大學耿丹學院一名女生在生理期不舒服時前往醫務室請病假,被要求脫褲子以證明其身體狀況。對於此事,該校發佈情況通報稱學校醫務室值班人員工作開展符合相關流程,並指出網絡傳播的相關視頻經處理後存在失真等問題。5月16日,該校有關工作人員回應稱,相關診療規定並非近期才開始實施,...
央視主持人虞婷患癌,直言「誰讓我不疼給100萬」,後來結局怎樣 - 天天要聞

央視主持人虞婷患癌,直言「誰讓我不疼給100萬」,後來結局怎樣

「如果有人能讓我不再疼,我願意給他一百萬。」虞婷曾這樣說。彼時的她,正躺在病床上,化療藥物如火焰般燃燒着身體的每一寸神經。頭髮大把大把脫落,皮膚乾裂脫皮,整個人虛弱得幾乎看不見昔日光彩。她原本是央視的一位主持人,舞台上優雅自信、字正腔圓的女
新冠陽性率明顯上升,緊急提醒三類人要注意 - 天天要聞

新冠陽性率明顯上升,緊急提醒三類人要注意

近期全國多地新冠陽性率呈現明顯上升趨勢5月16日#新冠感染又抬頭#的話題登社交媒體熱搜榜引發社會各界廣泛關注不少網友還曬出了自己的抗原檢測結果新冠陽性率攀升南方高於北方5月8日,中國疾控中心發佈2025年4月全國急性呼吸道傳染病哨點監測情況,可以清晰地看出當前呼吸道疾病的傳播態勢。根據監測數據顯示,3月31日-5月...

健康分類最新資訊

復旦大學迎建校120周年,超120位復旦醫療專家為市民義診送「醫」靠 - 天天要聞

復旦大學迎建校120周年,超120位復旦醫療專家為市民義診送「醫」靠

在復旦大學即將迎來建校120周年之際,17日上午,復旦大學攜手楊浦區人民政府,在見證上海百年工業文明轉型、承載城市更新使命的楊浦濱江東方漁人碼頭舉行「百廿復旦、健康同行」大型義診,復旦上醫精心組織各附屬醫院集中為市民提供線下義診和線上科普服務。此次義診活動為超過3000人次的市民提供醫療諮詢服務。義診現場,...
萬病源於堵!打通身體「淤堵」的方法都在這裡了,通經絡、凈五臟、補氣血,現在知道還不晚 - 天天要聞

萬病源於堵!打通身體「淤堵」的方法都在這裡了,通經絡、凈五臟、補氣血,現在知道還不晚

老張今年68歲,退休後生活悠閑,但最近他總感覺不舒服:胸口時常發悶,稍微運動就氣短,晚上還手腳冰涼。老伴看着他坐立不安,勸他去醫院檢查,結果卻沒有什麼大問題。朋友推薦他去找小區里的李老中醫。李老中醫仔細把脈後問:「老張啊,是不是最近有心事?
中藥香囊製作、中醫諮詢、中藥茶飲品嘗……中醫養生市集受熱捧 - 天天要聞

中藥香囊製作、中醫諮詢、中藥茶飲品嘗……中醫養生市集受熱捧

極目新聞記者 鄭晶晶通訊員 郝淼淼 楊東易用新潮、好玩的方式,解鎖中醫健康「盛宴」。5月17日到18日,極目新聞聯合武漢恆隆廣場開設「好樂市集」,推出主題市集——「City青年養生指南」。湖北省第三人民醫院(湖北省中山醫院)、九州上醫館、湖北夏小中醫院等多家機構在現場為市民提供中醫養生諮詢、中藥香囊製作、中藥茶...
甲亢突眼患者診療新希望!愛爾眼科16城24院專病門診引進首款國產靶向葯 - 天天要聞

甲亢突眼患者診療新希望!愛爾眼科16城24院專病門診引進首款國產靶向葯

極目新聞通訊員 茜穎近日,我國甲狀腺相關眼病(TAO)治療領域迎來里程碑突破:首款國產IGF-1R靶向藥物替妥尤單抗(N01注射液)正式在全國16個城市的愛爾眼科醫院投入臨床應用。作為國內目前唯一可逆轉TAO病程進展的創新療法,該藥物的上市不僅終結了我國長期依賴進口靶向葯的歷史,更以單療程費用僅為進口葯1/15的經濟性,...
安徽省馬鞍山市雨山區:「雨小智」助力「全科社工」解民憂 - 天天要聞

安徽省馬鞍山市雨山區:「雨小智」助力「全科社工」解民憂

「我已經滿60周歲了,領取養老金需要辦什麼手續嗎?」5月9日,安徽省馬鞍山市雨山區平湖街道西苑社區的社工劉倩雲遇到前來諮詢的居民,她熟練地拿起手機,打開「雨小智」AI政務問答,將老人的需求輸入。幾秒後,系統給出了受理條件、申請材料、辦理流程和時間地點的詳細介紹,劉倩雲逐字逐句給老人講解。圖為西苑社區社工用...

全站最新資訊

42歲女醫生,離婚理由直指性生活,驚到好友同志 - 天天要聞

42歲女醫生,離婚理由直指性生活,驚到好友同志

閱讀此文之前,請點擊一下「關注」,既方便您進行討論和分享,又能每天給您帶來不一樣的故事,感謝您的支持,這廂有禮了~我今年42,在醫院當醫生,離婚證剛拿到手。昨兒閨蜜來家吃飯,看見我床頭柜上擺着離婚證,筷子都掉地上了。
雷軍回應美的研究小米 - 天天要聞

雷軍回應美的研究小米

5月19日,@雷軍 發文回應美的方洪波談小米,「美的是非常優秀的企業,我們兩家相互學習,做更好的家電產品,共同推動產業發展。」此前,美的方洪波在接受採訪時稱:「小米總裁盧偉冰去年來過一趟美的,給我們演示了一個 PPT,他們有宏大的願景,大致是三年時間手機銷量要成為世界第一;汽車十年內要成為世界前五;大家電是...