12:39
【年後特輯】超級水果減肥還能降血壓！營養師曝不吃藥3招：幫助消化、排便順暢！ft.營養師謝宜芳｜下班經濟學327
相關文章推薦
養生
氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」
養生
什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
養生
科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
養生
尿糖有加號是血糖太高了嗎？看明白你可以了解的尿常規化驗單
之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
健康
1瓶「血府逐瘀丸」才幾塊錢，能化瘀消阻，還能解決6類問題？
58歲的李阿姨對着鏡子嘆氣，她的太陽穴附近新增了兩塊硬幣大小的黃褐斑。中醫脈診顯示，她的舌質紫暗、舌下脈絡曲張，如同乾涸的河床布滿龜裂。現代醫學檢測揭示殘酷真相：她的全血黏度值高達4.8mPa·s，紅細胞聚集指數超出正常值32%，這種"血液
國際
菲間諜偷拍機密被抓，國安機關順藤摸瓜，搗毀菲律賓情報窩點
國安機關披露消息，抓獲一名偷拍我軍事機密的間諜，這個間諜來自菲律賓。順藤摸瓜之後，國安機關成功搗毀菲律賓在華情報網絡。根據央視新聞報道，近日我國安機關幹警發現外籍人員，在我軍事設施附近徘徊，行蹤十分可疑，經過確認，此人是對我軍事設施實施竊密
體育
科爾：打湖人希望裁判多注意詹姆斯的腳步，他每次接球都換軸心腳
在 NBA 這片如同熱血江湖般的籃球賽場上，每一場對決都像是一場武林大會中的巔峰較量，吸引着無數目光。而勇士隊即將迎來與湖人隊的這場交鋒，更是猶如兩顆璀璨流星即將碰撞，其重要性不言而喻。
情感
她29歲，工資6500，拿500000和男友買房，准婆婆說房本寫她的名字
素材來自身邊小事，但故事來源於生活，高於生活，請勿對號入座。左洋29歲，是一名小學老師，每個月工資6500。這天她下班到宿舍，躺在自己的小床上，和媽媽打視頻。媽媽周燕說：洋洋，你房子看的怎麼樣了？左洋笑着說：媽，看了一套三居室，離學校很近，
體育
最佳第六人評選爆冷，張寧7次違體犯規成硬傷，山西全員落選
CBA常規賽獎項評選結果出爐。浙江廣廈包攬最佳主教練、常規賽MVP和最佳防守球員三項大獎，成為最大贏家。胡金秋與孫銘徽攜手入選國內最佳一陣的場面，倒是和廣廈常規賽冠軍的身份頗為匹配。
財經
嚴為民：大為震驚！但事還得辦！
關稅的大棒一揮全世界都有點震驚，震驚是在於幅度還有涉及面有那麼廣泛，當然人家是為了自己利益的最大化，他願意怎麼玩就怎麼玩，我們自己的事還得自己辦。