這些營養素最補腎！

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

1950年，海明威的身體被各種疾病折磨，精神也瀕臨崩潰，基本沒法寫作。 當時很多人就斷言，海明威已經成為過去式了。 但海明威不肯屈服，以一腔毅力寫就了《老人與海》，回應了所有質疑....

日元跌跌不休。進入6月份，日元對美元匯率波動下行，相繼跌破158、159、160、161。截至7月2日20時，當天日元對美元即期匯率最低報161.7430，創下自1986年以來的最低水平。為何日元跌勢不止？日央行救市能有效嗎？未來日元走勢會

隨着數字載體和流媒體的盛行，物理載體每況愈下是不爭的事實，儘管在疫情期間光盤銷售和出租的業務比過去有了大幅的提升，但在疫情之後光盤業務隨之下滑，甚至比疫情之前還慘淡。

近日，各大時尚大牌動作不斷，紛紛「加碼」啟新，或啟幕全新精品店，帶來限定專屬產品；或邀請明星助陣，揭幕系列產品限時展覽：或亮相全新產品……一系列動作讓原本火熱的市場更增添幾分火辣。羅意威·成都高宅啟幕限定專屬產品亮相店鋪6月28日，羅意威·成都高宅啟幕。該店坐落於成都太古里，總面積673平方米，空間內呈現...

最近正在給家裡軟裝或者想要給家人換一換床墊的小夥伴有福了，因為最近8H發佈了一款零膠水的黃麻護脊床墊，進口乳膠配合著獨立彈簧屬實良心，關鍵是還不到千元的價格有點動人。話不多說，下面我們就一起來看看這款即將發佈的8H硬氣派黃麻床墊到底是否值得入手吧！其實說到8H這個品牌，我相信不少經常關注家裝的小夥伴應該會...

市委副書記、市長龔正今天（2日）主持召開市政府常務會議，要求按照市委部署，加快生物醫藥產業全鏈條創新發展；促進低空經濟產業高質量發展；促進工業服務業賦能產業升級。會議原則同意《關於支持生物醫藥產業全鏈條創新發展的若干意見》並指出，要持續推動我市生物醫藥全產業鏈創新發展，打造具有國際影響力的生物醫藥產...