喝酒，到底能降血壓，還是升血壓？喝多少合適？北京專家告訴你！

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

一提到中國動畫的發展歷史，人們總是會不可避免地想到上海美術電影製片廠，畢竟這裡誕生了太多的經典國產動畫。從《大鬧天宮》、《哪吒鬧海》到《黑貓警長》、《寶蓮燈》，上美影的經典陪伴了幾代人的成長。也許是因為上美影的存在感過於強烈，許多關於中國動畫歷史的科普都會花大量篇幅介紹上美影。上美影之前的中國動畫是...

5月份社會融資規模增量為20684億元，同比多增5088億元，略高於wind一致預期。5月社融存量同比增長8.4%，較上月上升0.1個百分點。5月政府債券發行節奏加速是拉動社融同比增速回升的主要原因，表內融資受禁止手工補息、金融「擠水分」等

大家好，我是傻姐美食，作為一個家庭主婦，我的生活重心就是照顧家人，尤其是為兩個正處於成長期的兒子準備一日三餐。我常常在朋友圈分享我的烹飪心得和美食體驗，與朋友們交流各種食材的獨特做法。今天，我要和大家分享一個夏季的隱藏版「寶貝」——南瓜葉。

夏季是蚊蟲類孳生的高發期，比較常見的有蚊子、伊蚊、臭蟲、蒼蠅、毛毛蟲、蟋蟀、蟑螂等。其中，吸血蚊子無論在家裡，還是在野外都能看得到，見人就咬。反正人們對蚊蟲是比較忌憚的，因為它們會攜帶一些細菌。近日，湖南益陽桃江縣局部出現遍地「雞公蟲」引發

女人都是柔軟的，不管到了多大年紀，對於粉色總是偏愛。50、60歲的女人，穿上甜美、醒目的粉色，也自然變得溫柔減齡起來。粉+灰，可優雅知性、可大方減齡柔粉+水泥灰滿眼都是嫻靜與低調，帶有一定的亮度、又更加柔和的色彩組合，與女性的溫柔、大方耿介

內容提要： 周五晚羅斯托夫地區莫羅佐夫斯克空軍基地遭70架無人機襲擊。俄羅斯官方宣布擊落了大部分無人機。俄、烏軍事博主都承認有無人機越過俄羅斯防空導彈網絡襲擊了羅佐夫斯基機場並造成了損失。....