（164）每天把「藜麥小米粥」當晚飯的人到最後都發生了什麼，早看早受益 ！小米藜麥的功效是什麼？補胃聖品 藜麥 －「藜麥小米粥」有改善消化問題及去濕的效用|Joanna澳洲生活

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裏，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

1944年的一天，侵華日軍頭子岡村寧次，接見了一位日軍飛行員。卻不想，兩個人見面之後，竟然爭吵起來，岡村寧次失態了，怒罵自己老糊塗，說早知道這樣，當初就不應該花那麼大的代價來救他。

5月19日凌晨，世界女排聯賽巴西站中國女排取得一場關鍵勝利，面對塞爾維亞隊，中國隊逆轉3-1擊敗對手，以3勝1負戰績結束本站賽事。本場比賽4局比分分別是21-25、25-15、25-18、25-18。

G6系列賽，楊毅老師在解說掘金與森林狼的比賽時，在森林狼大比分領先掘金後，當王猛老師問如何看待一邊倒的局勢，楊毅老師直言，裁判想讓誰贏誰就贏。儘管楊毅老師的言辭，只是一句玩笑話，但縱觀掘金與森林狼六場系列賽，的確都在裁判的掌控之中。

中國女排3-1擊敗塞爾維亞之後，世界排名超越塞爾維亞上升到第六，目前是337.12分，領先第八名的日本14分，拿到巴黎奧運門票是大概率事件。而在女排輸給加拿大之後一些媒體不懂裝懂揚言蔡斌的球隊奧運資格危險，純粹是無病呻吟嘩眾取寵騙點擊，遇到這種報道直接拉黑就行了。

尼克斯搶七大戰前迎來重大利好！北京時間5月19日，據名記Shams和Woj報道，哈特被診斷為腹部拉傷，但他會嘗試帶傷出戰搶七，目前狀態是出戰成疑（上場可能50%）。悍將阿奴諾比的狀態也從缺陣升級為出戰成疑，有望復出。另外，搶七大戰的票價飆升，真要賺翻了。

對於眾多遊戲玩家來說，一台性能出色且高性價比的台式電腦是不可或缺的裝備。寧美作為國內知名電商主機品牌，當下也為玩家推出了眾多配置的主機供玩家選擇，此次我們就為大家推薦兩款性價比不錯的配置以此來參考。英特爾酷睿i5-12400F處理器+英偉達GeForce RTX 4060顯卡（京東寧美官方旗艦店）這是寧美龍魂主機中當下性價...