8:16
相關文章推薦
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
中國女籃啟程海外拉練 李夢韓旭隨隊 王芳缺席 將與4隊進行熱身賽
據中國籃球之隊官微今晚剛剛發佈的最新消息,為了備戰巴黎奧運會,今天凌晨,中國女籃全隊從北京出發,正式開啟海外拉練,從曬出的照片可以看到,參加此次海外拉練的女籃隊員,基本跟之前國內打熱身賽的人員一致,像楊舒予,潘臻琦,羅欣棫,唐毓,鄭茗等新人
06月18日
1671
俄羅斯傳出3個噩耗,普京終於打明白了,最危險的敵人就在國內
普京的這句豪情壯語,想起來仍然讓俄羅斯民眾熱情高漲。但在當下,越來越多的跡象表明,俄羅斯仍然面臨著許多嚴峻挑戰。這段時間,俄羅斯傳出了至少3個噩耗。
06月18日
1412
永遠相信燉菜的魅力,天熱這一鍋就過了,太香了
#頭條創作挑戰賽#永遠相信燉菜的魅力,天熱這一鍋就過了,太香了。喜歡的朋友可以收藏起來試一試。粉絲丸子豆腐泡煲材料:五花肉,一把粉條,適量丸子,豆腐,胡蘿蔔,木耳,蔥蒜,花椒,生抽,老抽,鹽。豆腐青椒肉末煲材料:肉末150克,老豆腐450克
06月18日
1887
未賽先損1將!泰山VS銅梁龍,德轉:有理有據,小摩托無緣出場
泰山VS銅梁龍,一場備受期待的德轉賽事即將上演。在這場比賽中,泰山隊將面對銅梁龍隊的挑戰。但是,在未賽先損1將的情況下,泰山隊會如何應對呢?我們來一起分析一下。首先,讓我們來了解一下泰山隊的情況。泰山隊作為一支實力強勁的球隊,他們有着出色的
06月18日
1345
女排公布總決賽名單, 朱婷李盈瑩等名將落選 網友意見不一吵起來了
北京時間今天中午,中國女排官宣世界排球聯賽總決賽大名單,和網友之前猜測的一樣,帶領女排在香港分站賽中取得四連勝的李盈瑩、朱婷等主力球員落選,而入選大名單的則是一些球迷倍感陌生的名字。
06月18日
1685
李建光出任晉能控股煤業集團董事長
6月17日,晉能控股煤業集團有限公司發佈董事長變更公告。根據《中共晉能控股集團有限公司委員會關於李建光等同志任免職務的通知》,經晉能控股集團有限公司委員會批准,任命李建光為晉能控股煤業集團有限公司董事長;同時免去唐軍華晉能控股煤業集團有限公司董事長職務。李建光,男,漢族,1974年8月出生,中共黨員,本科學...
06月18日
1589