8:01
練腿太累、深蹲傷膝蓋，新手如何克服練腿的困難？【卓叔增重】
相關文章推薦
體育
蘇迪曼杯 決賽對陣出爐 韓國3-2絕殺印尼，第10次打進決賽迎戰國羽
北京時間5月3日，剛剛結束第二場2025年蘇迪曼杯世界羽毛球混合團體錦標賽半決賽的爭奪，第一場混雙 徐承宰/ 蔡侑釘2 -0橫掃德揚/拉馬丹蒂，第二場男單 ，印尼小將法漢2-1逆轉趙建曄，第三場女單 ，韓國一姐安洗瑩2-0瓦爾達尼，第四場男
體育
浙江男籃 「自斷一臂」！扶正丁偉，遭全網群嘲
5 月 2 日，浙江男籃正式宣布將丁偉從顧問扶正為球隊主教練，這一決定引發了球迷和媒體的強烈吐槽。丁偉執教生涯 15 年輾轉 7 支球隊，大多以 「救火教練」 身份登場，且成績不佳。如執教山東男籃時成績不理想，最終離隊。
體育
十大賽區發佈！百龍競渡！丹灶鎮第二屆百村五人龍舟「拉力賽」首站開賽
游兩江，嘆丹灶繼5月1日北江吾舞國際舞蹈節盛大開幕後5月2日丹灶鎮第二屆百村五人龍舟「拉力賽」首站賽事在南沙涌羅行段激情上演！並重磅發佈南海龍超丹灶十大龍舟賽區賽事及計劃！
體育
太逗！19歲男籃國手赴美衝擊NBA本人喊話：放心家人們我會努力沖
5月3日，男籃國手楊瀚森正式啟程趕赴美國特訓備戰NBA選秀，青島男籃官方曬出楊瀚森的出征視頻，視頻里他一人推着行李正在機場，青島男籃也派出團隊和其一起趕赴美國，包括俱樂部隨隊記者，體現出球隊對楊瀚森的重視！
體育
山東高速男籃的短板，其他球隊引援挖「寶」，山東男籃引援拾漏！
看了CBA半決賽，北京男籃以下克上，3：0橫掃常規賽排名第二的山西男籃，時隔十年再次闖入CBA季後賽總決賽。北京男籃的出色成績，源於主教練許利民有水平，更得益於他們引援很成功。
體育
第九屆全國少年攀岩錦標賽第二天 小選手們岩壁展風采
5月3日，第九屆全國少年攀岩錦標賽（以下簡稱「少錦賽」）舉行了A8（8歲）男女子速度賽、A9（9歲）男女子難度賽、A10（10歲）男女子速度賽、U13（11-12歲）男女子難度賽、U15（13-14歲）男女子攀石賽。其中，A8男女子速度賽、A10男女子速度賽和U15男女子攀石賽分別角逐出男女子冠軍。現場氣氛熱烈非凡，觀眾們的加...
體育
伊萬科維奇本輪代表南通支雲首發出戰，已被寄予厚望，值得期待
日前，南通支雲隊公布了本輪踢中甲的首發陣容。值得一提的是新援伊萬科維奇終於在沉寂多場後，終於再次以首發身份出戰。伊萬科維奇是一位非常有實力的前鋒，曾經在白俄羅斯聯賽效力，並且有金靴級表現。所以，南通支雲經過全面考慮之後，就跟伊萬科維奇簽下新
體育
2:1！重慶銅梁龍主場完成中甲聯賽六連勝
新重慶-重慶日報 記者 楊瀟5月3日晚，重慶銅梁龍體育場涌動着1.4萬餘名球迷的熾熱吶喊。中甲聯賽第七輪焦點戰在此打響，重慶銅梁龍以2:1戰勝定南贛聯，豪取聯賽六連勝，繼續領跑積分榜。
體育
隨着萊比錫絕平拜仁 德甲積分榜更新 凱恩生涯首冠還得再等
北京時間5月3號晚上，2024~2025賽季德國足球甲級聯賽第32輪繼續進行，拜仁慕尼黑客場遭遇絕平，3:3戰平萊比錫，未能鎖定德甲冠軍。本場比賽之前巴黎慕尼黑領先排名第二的勒沃庫森隊8分，只要本場拿下他們將提前兩輪鎖定德甲聯賽冠軍，哈里凱
體育
球員為何擊球前用中指輕敲檯面？背後玄機引熱議，決賽是手指芭蕾
球員為何擊球前用中指輕敲檯面世錦賽期間網友熱議背後玄機2025年世錦賽即將迎來終極對決，但您是否注意過，當頂尖選手俯身瞄準時，總會在出桿前用中指輕敲檯面？這個看似隨意的動作近日在社交媒體引發熱議，許多球迷才恍然大悟：原來這個小習慣暗藏門道。
相關視頻推薦
9分鐘不用器材的居家腿部鍛鍊...
9:18
體育最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
體育分類最新資訊
體育
她靠一張照片火遍全網，如今成孫楊嬌妻，人生劇本太敢寫！
在體育的廣袤星河中，張豆豆無疑是一顆耀眼奪目的明星，她的職業生涯與愛情故事，宛如一部精彩絕倫的傳奇，吸引着無數人的目光。1996 年 7 月 23 日，張豆豆出生於山西省太原市。受家庭氛圍的熏陶，自幼她便對體育展現出濃厚興趣與過人天賦。
體育
驚天大冷門！韓國王牌組合決勝局崩盤，生死戰拖到女雙終極對決
5月3日晚，蘇州奧體中心見證了一場令人窒息的羽毛球世紀大戰！韓國隊和印尼隊為了蘇迪曼杯決賽門票殺得刀光劍影，當世錦賽冠軍徐承宰在男雙決勝局24-22手握賽點時，誰能想到接下來會發生這樣的驚天反轉？ ⚠️【魔鬼賽程埋隱患】⚠️ 這場半決賽從排
體育
【炸鍋了！威少三丟空籃葬送好局！名嘴開噴：史上最爛PG？】
（以下是偽原創文章，保留核心事件與觀點，原創度90%以上）---開頭引爆：「這都能扣飛？！」快船掘金G6生死戰最後兩分鐘，鏡頭死死鎖定拉塞爾·威斯布魯克——這位曾經的MVP，此刻正對着空無一人的籃筐瘋狂「整活」：扣籃砸前沿、上籃過橋、三分打
體育
勇士王朝崩塌夜！庫里被「圍剿」真相讓全網破防
凌晨三點的甲骨文球館突然陷入死寂——當終場哨聲刺破2025年5月4日的夜空，記分牌上115-107的猩紅數字，正將衛冕冠軍的衛冕之路劈成兩半。這場註定載入NBA史冊的生死戰中，休斯頓火箭用最殘暴的方式撕碎了勇士引以為傲的王朝劇本。
體育
世錦賽又一冷門！一場17-14讓世界第一回家，趙心童決賽對手出爐
北京時間5月4日，斯諾克世錦賽第二場半決賽結束，結果世界第一遭爆冷，以14-17不敵馬克-威廉姆斯，慘遭以下克上，這樣一來本屆賽事的決賽對陣出爐了，那就是趙心童大戰馬克-威廉姆斯，兩人爭奪最後的冠軍，非常讓人期待！特魯姆普對陣馬克-威廉姆斯
體育
就在今開：5月4日凌晨，女籃傳來李月汝、王思雨、張子宇最新消息
雲南高原的晨霧還未散盡，國家女籃訓練基地的食堂里飄出陣陣奶油香。5月4日清晨六點剛過，炊事班長老李正小心翼翼往三層蛋糕上插蠟燭——今天可是隊里"小巨人"張子宇的18歲成人禮。
全站最新資訊
軍事
不打了？印軍戰機撤離邊境，一通電話打往巴基斯坦，俄方計划出手
印巴邊境的火藥味好像淡了點，4月30號印軍戰機從邊境撤了，巴軍也沒追着打，印度一通電話打往巴基斯坦，感覺像是吵完架要和好的節奏。出乎意料的是，俄羅斯還想摻一腳，計划出手干預。這事可不簡單，到底是和平信號還是新戲碼開場？
財經
五一黃金「跳水」引爆搶購潮水貝市場人潮洶湧，有人囤貨有人拋售
2025年五一假期，黃金市場上演了一出「冰火兩重天」的大戲——國際金價持續走低，國內黃金集散地深圳水貝卻迎來客流高峰，消費者與投資者蜂擁而至，掀起一場「黃金爭奪戰」。
娛樂
全紅嬋家裡建造別墅！奧運奪冠獎勵地皮，工期長達一年，衝上熱搜
北京時間5月4日，中國18歲奧運冠軍全紅嬋再次引起熱議，她家正在建造兩層半農村別墅，預計工期大概1年，預計在2026年，全紅嬋一家就可以搬新家了。
娛樂
岳雲鵬五一帶女兒工作，13歲麓一大臉盤卻不胖，不算漂亮但很討喜
你能想像嗎？在一個熱血沸騰的音樂節現場，最吸睛的不是明星陣容，不是《五環之歌》的洗腦旋律，而是——岳雲鵬13歲的女兒麓一。白T恤配灰長褲，長發披肩，站在巨型海報前，眼神有點靦腆，臉卻圓圓的，一眼看上去，彷彿「縮小版岳雲鵬」站在舞台邊。有觀眾
科學
發現巨大稀土礦後，挪威十分興奮，認為能擺脫中國依賴，結果如何
2024年6月6日，挪威滿懷欣喜地對外宣稱，其發現了歐洲最大的稀土礦藏，儲量多達880萬噸。消息一經傳出，整個歐盟都極為興奮，自以為自此便能擺脫對中國稀土的依賴。如今，將近一年的時光已然流逝，他們的願望究竟是否得以實現呢？
歷史
中國歷史上十大喪權辱國的掌權者，他們遺臭萬年實屬罪有應得
1. 石敬瑭（後晉高祖）割讓領土：幽雲十六州（今河北、山西北部）協議：向契丹稱臣，自稱「兒皇帝」，簽訂《遼晉和約》進貢財物：歲輸帛30萬匹，稱契丹主為「父皇帝」事迹：為求契丹支持稱帝，割讓中原屏障，導致北方門戶洞開。