13:01
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
相關文章推薦
體育
左手塞拉斯「閃電五連鞭」主宰比賽，BLG 3-1擊敗MKOI
北京時間7月4日，MSI淘汰賽BLG 3-1擊敗MKOI。 第一局 MKOI：加里奧、大樹、劍魔、韋魯斯、牛頭 BLG：蘭博、潘森、阿蘿拉、女槍、洛 前期階段....
體育
霍福德不要了？湖人第3筆簽約完成！還想追維金斯，也想撿漏比爾
北京時間7月4日，在艾頓的交易完成之後，大家都很期待湖人在接下來的運作，因為他們擁有了首發中鋒，球隊完成了今夏最重要的目標，接下來就是對其他位置上的補強了，看得出在得到了艾頓之後，湖人的侵略性也是更足了，他們在昨天報價了霍福德，以一份500
體育
意媒：恰20想回土耳其的言論或為土媒編造，經紀人尚未證實
近日，據意大利媒體足球市場網記者Andrea Distaso的報道，恰爾汗奧盧不肯錯過回歸土耳其的機會的言論可能是土媒編造的，經紀人沒有證實。土耳其日報《國民報》報道了這位國米球員的言論，但經紀人斯蒂皮奇尚未證實。這名球員最近幾天通過各種方式發出了或明或暗的信號，表達了自己願意接受加拉塔薩雷的邀請並回到祖國踢球的...
體育
帕爾梅拉斯主帥：希望埃斯特旺進球，給切爾西老闆們好好表現
世俱杯四分之一決賽，切爾西將對陣帕爾梅拉斯。賽前帕爾梅拉斯主教練阿貝爾-費雷拉談到了埃斯特旺，他希望埃斯特旺可以給切爾西的老闆們拿出最好的表現。t「我們期待他能發揮出最佳水平。也許他可以進一個球，給我們的球迷一個告別。 「我也希望他能為切爾西的老闆們拿出最好的表現。他有潛力，也有很高的水準。這次轉會將...
體育
記者：道路想回英超了，尤文已經將他放在和曼聯的談判桌
據報道，尤文圖斯中場道格拉斯-路易斯想回英超，他可能會被加入到尤文引進桑喬的交易當中，記者Ben Jacobs指出，尤文已經將他放在和曼聯的談判桌上。根據記者Ben Jacobs的最新消息，尤文圖斯希望找到道格拉斯-路易斯的解決方案，他的名字已經在尤文和曼聯的談話中出現，但目前尚不清楚曼聯是否會採取行動，球員本人希望重返...
體育
米體：亞沙里和米蘭談妥280萬歐年薪，要求加快轉會進程
《米蘭體育報》報道，亞沙里已經同意加盟米蘭，接受了一份年薪凈額280萬歐元的五年合同。《米蘭體育報》報道，米蘭和布魯日之間的談判正在進行中，儘管布魯日仍將他視為未來的重要一員。但亞沙里已經同意加盟米蘭，接受了一份年薪凈額280萬歐元的五年合同。球員要求加快進程，希望交易能在未來48小時內完成。米蘭方面態度明...
體育
4選1！曝伊朗豪門海選主教練 前國足主帥伊萬成熱門人選
北京時間7月3日，據伊朗媒體《邁赫爾通訊社》報道稱，上賽季排名聯賽第3位的波斯波利斯隊面臨著換帥的問題。他們的土耳其主帥伊斯梅爾·卡塔爾由於家庭原因，不得不選擇辭職。在這種情況下，波斯波利斯隊列出了....
體育
NBA歷史最大規模交易要來了！7隊各方基本同意，預計在7月7日官宣
火箭隊管理層的手腕堪稱鐵血，在市場上毫不猶豫地拿下了頂級小前鋒杜蘭特。但根據此前的報道，涉及到杜蘭特去火箭的交易並沒有正式達成，畢竟參與的球隊不止火箭、太陽兩支，還包括老鷹、籃網、勇士、湖人、森林狼....
體育
把激情燃燒到金州？威少職業生涯的第18賽季，你該去聯手庫里了
自由市場開啟後，有些球隊重拳出擊，果斷打造全新陣容，勢必尋求改變，而有些球隊卻按兵不動，一直在潛伏補強，卻接連錯過好多大魚。就連湖人也開始行動，即便他們放走了核心鋒線芬尼史密斯，卻能引進年輕的平替拉....
體育
內線新援將放棄所有薪水並且加盟希臘豪門，掘金還得再找個中鋒？
根據美國媒體League Alerts的報道，有知情人士透露，約納斯-瓦蘭丘納斯（Jonas Valanciunas）已經口頭同意與希臘聯賽豪門球隊帕納辛奈科斯簽約，預計將於明早抵達雅典。他還願意放棄下賽季合同中的全部薪水，以便自己能夠順利離開NBA賽場。根據歐洲籃球媒體BasketNews的說法，帕納辛納科斯為瓦蘭丘納斯提供的報價大概是3年...
相關視頻推薦
9分鐘不用器材的居家腿部鍛鍊...
9:18
體育最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
體育分類最新資訊
體育
溫網二輪戰罷，出局的種子選手增至36人
極目新聞記者 陳凌燕2025溫網，冷風繼續吹。截至北京時間7月4日凌晨，本屆溫網單打第二輪戰罷，男單、女單賽場出局的種子選手已增至36人。德雷珀（ATP官方社交平台圖）「這太瘋狂了。」熬夜看完德雷珀比賽後，資深球迷小林表示，「比賽結束後我緩了半天，不敢相信是真的。」在這場歷時2小時39分的男單比賽中，4號種子德雷珀...
體育
溫網「勵志叔」登場，經歷多次手術、去年排名掉到1095位，36歲老將西里奇擊敗了世界第4
極目新聞記者 陳凌燕2025溫網戲劇性真強，在4日凌晨結束的男單第二輪比賽中，36歲的克羅地亞老將西里奇書寫神話——排名在1000以外的他，戰勝了賽會4號種子、23歲的德雷珀。德雷珀是本屆溫網的大熱門，也因為即將在美網與鄭欽文搭檔混雙，而備受中國球迷關注。西里奇戰勝德雷珀後，ATP官方社交平台發文：「2024年7月：排名...
體育
王欣瑜談止步溫網第二輪：我已做到最好，對手沒給機會
據新華社倫敦7月3日電 中國選手王欣瑜3日在溫網女單第二輪失利之後表示，她已經盡到最大努力，無奈對手發揮更勝一籌，自己沒有獲勝機會。（新華社圖）王欣瑜以兩個5-7輸給了土耳其選手森梅玆。賽後她說：「我覺得她今天打得非常好，包括在接發球和底線球處理上，我沒有得到那些容易的得分機會。」王欣瑜說，此前的幾場比賽...
體育
第19次打進溫網第三輪，德約又雙叒叕創了個紀錄
極目新聞記者 陳凌燕（新華社圖）38歲的德約科約奇，一不留神又創造了一個紀錄——北京時間3日深夜，他在溫網第二輪順利晉級，職業生涯第19次闖進溫網第三輪，超越費德勒成為公開賽時代第一人。在這場比賽中，德約科維奇僅丟5局，以6-3、6-2、6-0橫掃本土選手埃文斯。德約：「這說明我打了很多年了！19真是一個很棒的數據，...
體育
重返安菲爾德為若塔獻花！亨德森數次落淚，留言曝光：在天堂安息吧
在迪奧戈-若塔以及安德烈-若塔因車禍不幸去世之後，前利物浦隊長亨德森周五來到安菲爾德，在為若塔獻花時，亨德森潸然淚下。 周四，迪奧戈-若塔、安德烈-若塔駕駛蘭博基尼在高速公路試圖超車時爆胎....
體育
全市場：有英超球隊追求貢多齊，球員解約金為5000萬歐
直播吧7月4日訊 據全市場報道，有英超球隊追求貢多齊，球員解約金為5000萬歐。貢多齊的合同中包含一條5000萬歐的解約金條款。拉齊奧已開始與其商討續約事宜，但由於拉齊奧在十月份之前無法提高貢多齊的薪資，因此無法移除該條款。該條款金額雖高，
全站最新資訊
科技
榮耀MagicBook Art 14 (2025)發佈：1.03kg超輕薄，僅8499元起！
快來關注點贊！榮耀全新力作——MagicBook Art 14 (2025)今日在中國正式發佈！這款筆記本以1.03kg超輕薄機身、航空級鎂合金材質和3.1K OLED觸控屏驚艷亮相，融合極致設計與強大性能，堪稱2025年輕薄本新標杆！
娛樂
左手經典右手新熱，優酷古裝劇是懂什麼叫「斷層碾壓」的
今年暑期的古裝劇，終究還是顛了。雷同的劇情套路越看越覺得像極了嚼過頭的口香糖，含在嘴裏了無滋味。好懷念那些年吃過的細糠啊！隨便拿一部出來都是「全民爆款」。
美食
「必吃榜」廣東商戶數全國第一，本地特色、鮮烹現製成關鍵詞
7月4日，2025大眾點評「必吃榜」頒獎盛典·深圳站活動圓滿落幕，本次頒獎典禮覆蓋粵、瓊、閩三省，共551家餐廳上榜，其中煙火小店佔比超七成、10年以上老店佔比超三成，廣東陽江、揭陽兩座味蕾小城更是首次發榜。
歷史
太平天國最大的貢獻是什麼？
太平天國運動（1851-1864）作為中國歷史上規模空前的農民戰爭，其破壞性與複雜性毋庸置疑。然而，在沉重的代價背後，它對中國近代社會轉型產生了不可忽視的深遠影響。
娛樂
「咸豬手、搶C位」，這次61歲傲慢無禮的曹可凡，不再被世界寬容
可評論區的畫風卻有點不對勁兒，前來祝賀的網友寥寥無幾，反而是嘲諷佔了大多數。還有人直言，曹可凡當教授是「德不配位」、「誤人子弟」。
時尚
夏季中年女性穿Polo衫，請一定記住這「4要4不要」，更優雅時髦
曾幾何時，在眾人的印象當中，Polo衫似乎是男人的專場。其實，Polo衫照樣受到女人的喜愛。比如：成熟女人這個年齡階段，選擇Polo衫，既不失幹練，又可以展現得非常雅緻。不過，怎麼樣才能夠把Polo衫穿好，穿得得體，需要多花心思琢磨。這裡給