如果您的Mac無法自動進入睡眠模式，將會耗光電池電量，造成諸多不便。以下是經過測試的解決方案，可確保您的Mac毫無問題地進入睡眠狀態。
檢查 Mac 的睡眠設置
Mac 會在設定的時間後自動進入睡眠狀態。但是，如果您已將其設置為長時間或從不進入睡眠狀態，請按照以下步驟進行更改。
1、進入【系統偏好設置】，選擇【電池】。
3、選擇右側【電源適配器】選項，確認以下配置一致
阻止藍牙設備喚醒Mac
Mac的藍牙設置中有一個自動喚醒機器的選項。例如，如果您使用藍牙鼠標、鍵盤或觸控板，點按按鈕將喚醒 Mac。這是一個方便的設置，在舊版本的 macOS 里可以將其關閉。
1、打開【系統偏好設置】，選擇【藍牙】。
2、單擊右下角的高級。
3、取消選中允許藍牙設備喚醒此計算機。
檢查Mac的共享首選項，如打印機或硬盤
您可以與其他用戶共享資源，如連接的打印機、共享文件等。但是，這也會喚醒您的Mac。您可以通過禁用共享選項來防止這種情況。
1、打開「系統偏好設置」，然後點按「共享」。
2、取消選擇您不需要的任何服務。
退出旨在防止Mac睡眠的應用程序
MacBook無法睡眠的主要原因之一可能是第三方應用程序，如Anti Sleep，它們會阻止Mac進入睡眠狀態。當您打開 Mac 電源時，這些應用可能會自動啟動，然後阻止其進入睡眠狀態。要解決此問題，請轉到Finder中的「快速啟動板」或「應用程序」文件夾，並確保您沒有此類應用程序。即使您選擇保留這樣的應用程序，也可以打開它，然後關閉那些自動啟用它的選項。
請注意： 許多視頻播放器應用程序（如VLC）也可能使您的Mac無法入睡。如果您打開了此類應用程序，請退出它們。此外，Chrome 或類似視頻網站中的全屏或畫中畫 YouTube 窗口也可能會阻止 Mac 進入睡眠狀態。關閉它們。
使用活動監視器查看應用程序正在消耗不必要的資源
通過「活動監視器」，您可以密切關注佔用 CPU 和其他資源的應用程序。如果您發現某個 app 在後台異常消耗資源，請退出它，因為它可能是阻止 Mac 進入睡眠狀態的罪魁禍首。
1、按快捷鍵【command+ 空格鍵】，並輸入【活動監視器】將其打開。
2、鼠標在【頂欄 】位置點擊右鍵，並勾選最後一項【防止睡眠】
3、關掉【防止睡眠】為【是】的進程。
斷開外圍設備
外部連接的設備（如有故障的硬盤、筆式驅動器或類似設備）可能不會讓 Mac 進入睡眠狀態，您可以斷開所有這些連接以確保Mac進入睡眠狀態。
重置 NVRAM
1、將 Mac 關機
2、然後開機並立即同時按住以下四個按鍵：Option + Command + P + R
3、您可以在大約 20 秒後鬆開這些按鍵，在此期間您的 Mac 可能看似在重新啟動。
- 如果 Mac 電腦發出啟動聲，您可以在第二次啟動聲過後鬆開這些按鍵。
- 在搭載 Apple T2 安全芯片的 Mac 電腦上，您可以在 Apple 標誌第二次出現並消失後鬆開這些按鍵。
注意：如果 Mac 使用了固件密碼，這個組合鍵將不起任何作用或導致 Mac 從 macOS恢復功能啟動。要重置 NVRAM，請先關閉固件密碼。
重置SMC
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如果Spotlight正在索引文件，Mac將無法進入睡眠狀態
Mac上最好的事情之一是使用的Spotlight Search（通過按Command + 空格鍵訪問）。這是一個快速查找文件，啟動應用程序，進行基本計算和轉換等的快速位置。
當 Spotlight 為內置驅動器上的文件編製索引時，您的 Mac 不會進入睡眠狀態。根據文件的數量，可能需要幾個小時。索引主要發生在您設置Mac，更新macOS，更換硬盤驅動器等之後。當添加大量新文件時，也可能發生這種情況。單擊菜單欄右上角的搜索圖標。如果 Spotlight 正在為文件編製索引，您將看到一個進度條和【索引】一詞。
您的 MacBook 可能存在硬件問題
當您合上 MacBook 的蓋子時，磁鐵會讓它知道是時候睡覺了。雖然不太可能，但如果你有一個奇怪的封面或類似的東西，這可能會受到阻礙。
此外，如果您的MacBook蓋子存在硬件問題，從而阻止其在關閉時進入睡眠狀態。在這些情況下，請點按 Apple 徽標並選取「睡眠」。
最後，連接帶有這些說明的主板的電線可能存在問題。同樣，這種情況將在極少數情況下發生。但是，如果上述解決方案均無幫助，請聯繫 Apple 支持並了解您的維修選項。
