熬夜為何會引起心慌？嚴重嗎？

當今不管是基於生活、學習、工作還是個人習慣，許多人都有熬夜的習慣，甚至是長期熬夜。有些家人們就扛不住了，會有心慌的情況。這是為什麼呢？今天就跟大家講一講原由。

人體之所以能維持正常的運轉，得益於兩套系統的相互制約與平衡，分別是交感神經與迷走神經。二者分工明確，交感神經上白班，作用於心臟使心率增快，作用於血管使血管收縮，血壓升高，使機體處於精神飽滿與興奮的狀態，有利於學習與工作。到了夜間開始交班了，迷走神經要工作了，它可以作用於心臟使心率減慢，作用於血管使血管擴張，血壓下降。這麼做有利於心臟及其他臟器的休養生息，給身體充充電。

如果夜間不睡，交感神經就一直處於上班的狀態，人體就會一直興奮，作用於心臟使心率增快，正常的心率是每分鐘60~100次每分。但交感神經興奮，持續的作用於心臟可使心率超過100次每分，進而引發心慌、心悸以及心前區不適的問題，同時可伴有胸悶、氣急等呼吸困難的現象。如果長期出現心慌等問題，對心臟而言是不利的，以後可導致高血壓、心臟病、心律失常等疾病。

對於長期熬夜的人群，如果出現心慌等問題，建議大家合理安排作息時間，勞逸結合，遵循日出而作日入而息的自然規律，與大自然同頻，身心也就會健康起來。好，希望對大家有所幫助。