導語：蘋果和它一起煮，是效果超棒的「止咳方」，脾胃真的太舒服了！
蘋果是我們一年四季都離不開的水果，這個季節正是蘋果大量豐收的時期，口感好價格比其它季節也便宜很多。上周末正好蘋果園採摘蘋果，帶着孩子們一起去體驗了摘蘋果，價格特便宜，10元3斤，還可以挑選着採摘。來到蘋果園，樹上掛滿了紅彤彤的大蘋果，又大又圓，特別招人稀罕，採摘蘋果的過程雖然累了點，但是孩子們看到自己的勞動果實，臉上露出了笑容，高興極了。我們一共採摘了200斤蘋果，拿回家保存起來，能吃整個冬天，蘋果容易存放，趁着便宜可以多買些，不然天越冷越貴。
蘋果的形狀很像一個球狀，吃起來口味酸甜，緻密爽脆，營養極高，它是世界四大水果之冠，有着「水果之王」的美稱。 蘋果的汁水很多，含有豐富的維生素、大量膳食纖維、有機酸、纖維素等營養物質，平時適當地吃一些蘋果可以生津開胃、促進消化。俗話說得好：「一天一蘋果，疾病遠離我」，天冷了多吃一些蒸熟的蘋果，健脾養胃，比生吃還要營養，下面小編就和大家分享蒸蘋果的做法，一起來看看具體做法吧。
【蒸蘋果】 所準備的食材有：蘋果一個、紅棗3顆、冰糖適量、枸杞
具體做法：1、大家會挑選蘋果嗎？有時候買回來的蘋果特別難吃，教您個小技巧。買蘋果時不要看它的顏色，要看它的紋路，豎向紋路多的蘋果口感好吃，爽脆酸甜。取一個新鮮蘋果清洗乾淨，切成8份，再將蘋果的種子取出來。蒸蘋果時放3顆紅棗（數量隨意）和適量枸杞，不僅口感好，而且還能增加營養。
2、取一個深一點的盤子，擺上蘋果，紅棗放在盤子的中間，再撒上適量冰糖和枸杞，最後往盤內倒入少許純凈水，水量不要過多，蘋果蒸的過程中也會產生蒸汽，水量太多的話影響蘋果口感。
3、所有食材放好後，放入蒸鍋內，蓋上鍋蓋，開大火蒸，蒸得時間根據蘋果塊的大小來決定，大概蒸10分鐘就熟了。蒸熟後的蘋果塊很明顯縮小了許多，也可以用筷子插一下蘋果，看看熟透的情況，輕輕一插就透，說明已經蒸熟，關火後，戴好防燙手套取出來即可。
蘋果這樣放在鍋里簡單一蒸，吃起來養胃去體寒，一周吃兩次，腸胃舒服氣色好，老少皆宜。天氣越來越冷，腸胃不好的人盡量少生吃蘋果，趕快把蘋果蒸一蒸，解決了很多家庭的大煩惱，好吃又滋補。
腸胃不好體寒的人一定要多吃一些蒸蘋果，堅持吃一周，腸胃好了，氣色也好了。大家喜歡吃蒸蘋果嗎？今天的分享就到這裡，如果我的分享對您有幫助，記得點贊、收藏、關注哦，感謝您的閱讀和支持，我們明天見。
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