糖尿病能否吃無糖的餅乾？

從你的血糖值和這些食物來看，其他都沒問題，問題就出在這包餅乾上，不知這包餅乾多大，估計不會太大，否則血糖會更高。

所謂無糖餅乾，只是不添加蔗糖，但升糖的不只有蔗糖，更有澱粉，餅乾裏面的澱粉含量很高，升糖威力不可小覷，有時候甚至比白糖威力更大，一杯白糖水的升糖指數很可能比幾塊餅乾都要低，況且有些商家還可能掛羊頭，賣狗肉，號稱無糖餅乾實際上是添加了蔗糖或其他糖分，如麥芽糖，蜜製品等。

其他類似無糖餅乾的食物還有很多，比如無糖沙琪瑪，無糖月餅，烤饃片，全麥麵包，還是盡量迴避為好，如果實在吃，盡量少吃點，另外別同時喝水，喝飲料，喝牛奶與吃餅乾別同時進行，最好間隔半個小時。如果想解饞多吃點，吃之前吃一粒阿卡波糖，避免血糖波動太大。

我是一個糖人，去年7月確診，服藥加飲食控制一年左右以後，空腹血糖降到4點多，糖化6，現在停葯已經2個多月，空腹一直保持在5點左右，餐後7～8點。