1、調整好心態
甲狀腺結節的產生有80%都是因為不良情緒造成的，患上甲狀腺結節後，更應該調整好情緒，心態要樂觀，心情要愉悅，這樣才能讓結節儘快消散。
2、戒煙戒酒
生活中愛抽煙喝酒的人不在少數，抽煙喝酒雖然可以讓人暫時忘記煩惱，緩解壓力，但是抽過喝過後，空虛感，壓力感還是會捲土重來，而且香煙和酒精中的有害物質又多，對身體健康影響很大，還會刺激到甲狀腺，讓結節增長，所以為了健康，一定要儘快戒煙戒酒。
3、調整飲食，多喝水
碘元素不平衡會造成甲狀腺腫大或是甲功異常，所以平時要調整好飲食，根據甲狀腺結節的情況選擇適合的飲食。還要養成多喝水的習慣，保證身體有充足的水分，這樣才能減輕甲狀腺負擔，促進結節消散。
在喝水時可以在水中加入一些有利於結節消散的食材，可以清熱解毒、殺菌消炎，軟堅散結，有利於甲狀腺康復。
4、養成良好的作息習慣
長期熬夜，生活作息不規律，會讓內分泌系統紊亂，這樣就會加快結節的生長。所以甲狀腺結節病人一定要養成規律的作息習慣，早睡早起，保證睡眠充足，不熬夜，這樣才能減輕甲狀腺負擔，讓激素分泌正常，抑制結節生長。
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