長壽不只是想出來的
不只是說出來的
而是循規蹈矩
外加身體力行做出來的
如果你不相信
看看壽命最長的6種人
你身邊有嗎
—01—
身材健壯
身材最好保持適中
雖然有錢很難老瘦
但所謂瘦就是你該瘦的地方
這種瘦說的不是乾瘦
而是健壯
是常年鍛煉積累起來的肌肉
身材就健壯
是健康的基礎之一
不妨看看你身邊的老人
如果太胖
是不是也是疾病纏身
—02—
愛動腦
反應遲鈍通常也是人老的表現
愛動腦筋的人
他就算是老了也比較理智
不以物喜不以己悲
幾乎所有的問題
在他那裡都能迎刃而解
如果總是不動腦筋
有可能老年痴呆
因此多少長壽的人
思維都比較活躍
比如你身邊愛打麻將的人
—03—
性格開朗樂觀
有一句話說
愛笑的人
運氣都不會太差
壽命也不會太短
人在負面情緒的影響下
容易內分泌紊亂
損傷身體
性格開朗的人
保持心情愉悅
身體自然也就健康
—04—
規律的作息生活
作息不規律易使人發怒
弓發焦慮不安等精神問題
健康長壽的人
注意觀察他們你會發現
吃飯從來不會暴飲暴食
該睡覺的時間睡覺
到飯點了就吃飯
反之
身體總會出現各種問題
—05—
控制情緒
臨床上發現的很多疾病
都和我們生活中的不良習慣有很大關係
情緒不好是其中很常見的一個誘因
長期處於不好的情緒下
會導致身體免疫力下降
給癌細胞可乘之機
所以你看那些長壽的人
遇事都不會表現出焦慮
—06—
堅持運動
俗話說生命在於運動
運動和生命相輔相，
我們的壽命長短離不開運動，
有的長壽老人雖然沒有刻意運動
但是他們都有一個共同點
保持很好的日常活動
比如做家務、種地
這也是種運動
長壽是有條件的，
是一個一個板塊組成，
想要長壽，
就要從當下的每一件事情開始。
最後，
祝大家：
福如東海水，
壽比南山松！
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