夏天來了，很多人手上會長一些透明的「小水泡」，雖然不疼，但是癢到讓人懷疑人生，一不小心撓破後，裏面會流出一些液體。
這些既影響美觀又奇癢無比的小水泡，到底是什麼？
受訪專家
深圳大學總醫院皮膚科主任醫師 王俐
又癢又丑的水皰是汗皰疹
汗皰疹多發於手指側面、手掌、指端皮膚，多為米粒大小，有的稍高於皮膚，有的隱藏在皮膚之下。它的發病具有季節性，通常在夏天最明顯，冬天會自愈。
此外，它還有這些特點：
粟粒大小的水皰、成群發生，左右對稱發病。
水皰內含有清澈的皰液，可能會伴有瘙癢或燒灼感。
水皰一般2~3周後會幹涸脫皮，露出皮膚，此時可能會有疼痛感。
反覆發作，有時舊皰未愈新皰又起。
大多伴有手足多汗。
需要提醒的是，它不是「腳氣」長在手上，也不會傳染。但是掐破水皰會導致皮膚破損，手又經常接觸各種東西，增加感染的風險。
雖然汗皰疹可能會讓你痛苦，但長了它說明你還年輕，因為汗皰疹常見於青壯年群體，孩子和青年人得的比較多，很少見到老年人長汗皰疹。
汗皰疹是怎麼長出來的
汗皰疹的病因還不十分清楚，目前被認為可能是一種皮膚濕疹樣反應。在水皰形成過程中，汗腺導管並不受影響，而是一種發生在皮膚上的濕疹樣超敏反應。
有汗皰疹的人要關注以下幾個因素。
1 遺傳因素
臨床中，發現有少數患者有家族聚集發病現象。
2 手部感染
真菌感染是引起汗皰疹發病的原因之一，包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌等。
3 接觸性刺激
接觸一些藥物化學製劑如呋喃西林、香料、重鉻酸鉀等，可能會引起汗皰疹。佩戴含有鎳或鉻等金屬的項鏈、耳環、手鐲等物件也可能引起汗皰疹。
4 日光照射
汗皰疹可被UVA（UVA波段是紫外線波長的一部分）誘發出來。
5 出汗太多
夏季人體出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮膚的人，總感覺自己黏糊糊的，很不清爽，極易導致汗液瀦留於皮內而引起汗皰疹。
手部多汗的人，可能比普通人更易患汗狀皰疹。
6 心理因素
長期處於精神緊張、焦慮抑鬱，以及過度疲勞、睡眠不足、應激等也會誘發汗皰疹發生。
7 個人體質
皮膚敏感者對外界環境的變化更加敏感，尤其對風吹、日晒、溫度濕度變化等不能耐受，輕微刺激即可誘發。
8 過度清潔
有人認為汗皰疹是清潔度不夠導致的，因此會頻繁洗手，其實，過度洗手反而會加重癥狀，洗手液、肥皂等，都會帶來刺激。
長了汗皰疹需要治療嗎
汗皰疹是一種自限性疾病，一般半個月左右即可自愈，但如果出現長期反覆不愈，或者感染化膿等情況，要及時就醫治療。
初期手部出現紅斑、丘疹時，可外用糖皮質激素軟膏、鈣調磷酸酶抑製劑軟膏，比如丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司軟膏等。
瘙癢難忍時，千萬不可抓撓、擠破水皰，可外用爐甘石收斂水皰，但出現皮損時不建議使用。
如果病情難以控制，皮疹面積逐漸增大，出現糜爛滲出，建議口服抗組胺藥物治療，比如氯雷他定片、西替利嗪片等。
患病期間減少接觸鹼性洗護用品，比如肥皂、洗衣液、清潔劑，儘可能避免一切刺激手部皮膚的因素，如用手直接接觸山藥，清洗物品時手戴乳膠手套。切水果、做家務等實在避免不了，可以戴兩層手套，在外層乳膠手套內再戴一層純棉手套進行勞動，並且在出汗時儘快更換。
想要避免汗皰疹，生活中要做好這些細節：
1 保持手部清爽乾燥
平時要避免搔抓、燙洗，生活中要盡量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精等刺激性化學物質。
2 避免接觸某些金屬
留意戒指、手錶和手鏈等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題，如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。
3 保護好皮膚屏障
夏季要避免強烈的日光照射，外出要做好防晒。手部皮膚保濕可增強屏障功能，降低汗皰疹的發病幾率，洗手選擇溫水，洗後擦護手霜，少用香精等添加劑較多的產品。
4 讓自己有個好心情
避免精神緊張以及情緒波動，保持樂觀穩定的情緒，不要過度勞累，保持每天6~8小時的睡眠。
5 吃的淡點保持運動
飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補充必須的維生素和微量元素，平時加強體育鍛煉。
(來源:人民日報微信公號)
