近日，一場旨在關愛東莞產業工人健康的科普講座在東莞一產業園區內舉行，此次活動聚焦心梗防治知識。該活動為東莞市科普專項資助項目，由東莞市中醫院主辦，由東莞市高埗醫院協辦，並以線上直播方式面向各大園區的工人展開。
「時間就是心肌，時間就是生命，每一秒的延誤都可能導致心肌細胞不可逆地死亡。」現場，來自東莞市中醫院的資深心內科專家葉健烽教授在講座時強調了在心梗防治中至關重要的「兩個120」原則。他詳細解釋道，「第一個120」是指急性胸痛發作時，要立刻識別心梗癥狀並在120分鐘內撥打急救電話。「第二個120」則是強調一旦發病，要爭取在120分鐘內得到有效的血管再通治療，這對於挽救患者生命、降低心梗死亡率和致殘率起着決定性作用。
來自東莞市中醫院的資深心內科專家葉健烽教授在講座時強調了在心梗防治中至關重要的「兩個120」原則。
葉健烽教授通過多個案例，讓工人們深刻認識到把握「兩個120」的緊迫性與重要性，並在預防心梗方面，從生活方式、飲食習慣、心理狀態等多維度給出了詳細建議。
他指出，合理膳食是預防的基礎，產業工人們應盡量減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，保持營養均衡。同時，要保證充足的睡眠，避免長期熬夜，因為長期作息不規律會擾亂身體的生物鐘，增加心梗發病風險。在運動方面，即便工作繁忙，也應儘可能抽出時間進行適度運動，如散步、慢跑、工間操等，這有助於增強心肺功能，促進血液循環。此外，專家還特別提醒工人們要學會調節情緒，釋放工作壓力，長期的精神緊張和焦慮會促使體內激素失衡，進而影響心血管健康。
來自東莞高埗醫院的著名心血管專家黃建榮教授在現場則是對「三高」問題展開深入剖析。
來自東莞高埗醫院的著名心血管專家黃建榮教授在現場則是對「三高」問題展開深入剖析。對於高血壓，他針對產業工人工作強度大、精神壓力高的特點，提出了如工間進行簡單的放鬆運動、保證充足睡眠等一系列緩解壓力、控制血壓的實用技巧。
在高血糖防治部分，黃建榮教授特彆強調了飲食控制與運動治療的重要性，分享了適合產業工人的低糖、高纖維飲食方案以及在工作間隙可開展的簡單運動方式。
而在高血脂管理方面，他建議工人們減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入。
義診活動現場。
講座結束後，由東莞市中醫院及高埗醫院醫護人員組成的義診醫療團隊開始為產業工人們做健康服務。現場，中醫特色治療區域備受關注，不少工人體驗了中醫的火龍罐、刮痧、貼耳穴等項目。一位參與體驗的工人感慨道：「這火龍罐真神奇，做完感覺肩頸輕鬆多了，平時工作久了，肩頸總是酸痛，今天不僅學到了心梗防治知識，還體驗了這麼好的中醫治療，收穫滿滿！」
此次科普講座與義診活動不僅為東莞產業工人普及了心梗防治的關鍵知識，還通過現場義診和中醫特色治療，切實解決了他們的健康疑惑，為他們的健康保駕護航。主辦方表示，未來將持續開展此類健康關懷活動，讓更多產業工人受益。
采寫：南都記者 黃芳芳 來源：東莞市中醫院
