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「你這指甲的變化，可不單純是外觀問題，背後可能藏着嚴重的健康隱患。」
醫生的話讓李軍的心頓時一沉。
眼前的醫生並沒有大驚小怪，而是平靜地告訴李軍，指甲上的這些「小問題」，很可能是體內某些疾病的「信號」。
李軍下意識地抬起自己的手，看着那兩隻越來越脆弱的指甲，心裏升起一陣莫名的恐慌。
本來，這個周末李軍約了幾個朋友一起吃飯，打算聊聊天，放鬆放鬆心情。
然而，周五的下午，他突然收到一個電話。是好友趙宇打來的，告訴他自己住進了醫院，原因竟然是突發的腸胃問題。
李軍一聽，以為趙宇又是「沒事找事」，於是急忙趕到醫院一探究竟。
然而，當他走進趙宇的病房時，他看到的並不是趙宇那張常常一臉嘻哈的笑臉，而是滿臉疲憊和痛苦的模樣。
趙宇告訴他，這幾天自己一直胃部不適，先是覺得食欲不振，再加上腸胃脹氣，最後徹底「翻車」，住進了醫院。
聊着聊着，趙宇突然問起了李軍，最近身體有沒有什麼反常。
李軍一愣，隨便摸了摸自己的一根指甲：「這不，指甲有點脆，容易斷。
沒事吧？」趙宇突然笑了起來：「你可別小看了這個癥狀，醫生說指甲能反映你體內的健康問題呢。」
李軍一時沒太在意，但回家的路上，趙宇的話卻在他腦海中揮之不去。指甲，真的能反映身體健康嗎？
當晚，他照例在家裡做了一些資料查詢。
沒想到，關於指甲健康的問題，真有不少驚人的發現。
於是，李軍決定到醫院做一個全面的體檢，看看自己是不是也出現了「內因」問題。
幾天後，李軍站在醫院的體檢報告前，醫生看着他，開口的第一句話就是：
「你的指甲問題，可能跟一些潛在的健康問題有關，具體原因我們得進一步檢查。」
醫生的語氣雖然平靜，但李軍心裏卻有了不小的波動。
醫生告訴李軍，指甲的健康確實能反映出身體的某些情況。
指甲不僅僅是一個外觀的標誌，它們和我們的身體狀況緊密相關。
一旦指甲出現了明顯的變化，往往意味着身體可能正在經歷某些病變。
指甲的顏色、形態、厚薄、光澤度等，都能透露出身體的信號。
首先，醫生解釋道，指甲是由角蛋白構成的，這種物質在細胞新陳代謝中扮演着重要角色。
當我們的身體出現營養不良、免疫功能下降、內分泌失調等問題時，指甲便會成為首個反應的「鏡子」。
特別是一些內臟疾病，往往會通過指甲的變化顯現出來。
比如，當肝臟或腎臟出現問題時，指甲可能會出現發白或發黃的現象，而缺乏鐵質的貧血患者則可能會出現指甲變薄、裂紋等問題。
此時，指甲不僅僅是美容上的問題，更可能是健康的警報信號。
李軍記得自己在過去幾個月里，指甲突然變得異常脆弱，輕輕一碰就會斷裂，甚至有幾次，他還不小心劃破了自己的手指。
醫生告訴他，這種情況往往和缺乏某些必需的維生素、礦物質以及蛋白質有關，尤其是維生素B7（生物素）和鋅。
「如果指甲過於脆弱，可能說明體內缺乏足夠的營養元素，特別是鋅和生物素。」
醫生補充道，「鋅是我們體內非常重要的一種礦物質，參與了蛋白質合成和細胞生長。
如果缺乏鋅，指甲的生長就會受到影響，容易出現斷裂的現象。」
事實上，指甲脆弱的癥狀，在很多患者中並不罕見。
根據一項研究，約40%的成年人都有過指甲脆弱的情況，而這些人中，很多人都是因為長期營養不均衡或缺乏某些關鍵營養素，導致指甲容易斷裂。
特別是在飲食不均衡或長期處於壓力過大的情況下，指甲的健康會受到影響。
此外，生物素的缺乏也是導致指甲脆弱的另一大原因。
生物素是一種水溶性維生素，參與了體內脂肪酸、氨基酸和葡萄糖的代謝，對於保持皮膚和指甲的健康至關重要。
很多缺乏生物素的人，常常表現出指甲脆弱、掉發等癥狀。
醫生建議，李軍可以通過合理的飲食來補充鋅和生物素，吃些富含這些元素的食物，如堅果、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等，以增強指甲的強度。
李軍的指甲不僅脆弱，最近他還注意到自己的一些指甲上出現了小小的白色斑點。
每次看到這些斑點，他都以為是正常的指甲問題，沒放在心上。
然而，醫生告訴他，指甲上出現白色斑點，有可能是肝臟或腎臟出現問題的信號。
「白色斑點通常不是那麼簡單的現象，可能是體內代謝異常的表現。」
醫生解釋道，「如果肝臟或腎臟功能不正常，體內的毒素和廢物會累積，可能會導致指甲出現變色或斑點。」
醫學研究表明，指甲上出現白色斑點（醫學上稱為「白甲」），往往與體內某些器官的功能異常有關，尤其是肝臟和腎臟。
長期的肝臟疾病如脂肪肝、肝硬化等，常常會引起指甲表面的改變，尤其是出現斑點、發黃等癥狀。
另外，腎臟功能不良的人，通常會出現指甲變脆、發黃等問題，因為腎臟負責體內廢物的排泄，一旦腎功能受損，代謝廢物無法有效排出，可能會影響指甲的健康。
醫生提醒李軍，要想保持指甲健康，最重要的是養成良好的生活習慣，確保身體充足的營養攝入，並定期進行健康檢查，尤其是對於年紀較大的人群。
補充必要的營養素，如鋅、鐵、維生素A、C和E等，都是保持指甲健康的關鍵。
此外，保持適當的水分攝入，避免長期處於高壓狀態，也是保護指甲的重要措施。
李軍下定決心，今後不僅要定期檢查身體，還要多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，保持良好的生活作息。
指甲健康只是身體的一個小窗口，但如果發現指甲問題，是否應當立刻進行全面的健康檢查？
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參考資料
[1]請注意你身體的十個信號[J].勞動世界,2001,(12):40.
