戶外勞動者如何防中暑？國家衛健委新聞發佈會上提醒

新黃河客戶端北京6月21日電（記者王立奎）6月21日，國家衛生健康委召開新聞發佈會，介紹時令節氣與健康有關情況。

最近多地持續高溫，特別像外賣小哥、環衛工等戶外勞動者，應該如何注意預防中暑？對此，國家衛生健康委職業安全衛生研究中心主任樊晶光表示，一是要及時關注氣象部門發佈的天氣預報，可以調整作業時間的，應該適當調整時間。對於外賣小哥這些難以調整作業時間的，在外出的時候要做好個人防護，比如穿戴防晒服、遮陽帽，避免陽光直射皮膚。還可以隨身攜帶一些藿香正氣水等防暑藥物。

二是要及時補充水分和電解質，可以多喝一些淡鹽水、含有電解質的清涼飲料，要少喝含糖或碳酸的飲料。

三是要注意飲食起居，平時以易消化的清淡飲食為主，多吃一些含水分比較高的新鮮蔬菜和水果。同時，要規律充足的睡眠。持續工作一段時間後，一般要根據自己的身體狀況，適當調節，緩解疲勞。

四是要關注自身的健康狀況，特別是患有心、肺、腦血管性疾病、肺結核、中樞神經系統疾病的，還有一些不適合高溫作業的勞動者，最好不要從事高溫室外的露天作業，避免意外。

記者:王立奎 編輯:王樂濤 校對:湯琪