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「大爺，您這是心血管有點堵塞了，
南瓜和紅薯雖好，但得少吃些，有幾樣東西對您來說更合適。」陳述加醫生看着56歲的李見利大爺說。
李見利大爺，平日里樂於助人，身材微胖，笑起來眼睛都眯成了一條縫。他平時飲食簡單，南瓜和紅薯是他餐桌上的常客。
直到最近，他感到胸口偶有壓迫感，這才來到醫院檢查，沒想到是心血管堵塞的問題。「陳述加醫生，那我該吃些啥呢？」李見利大爺問。
陳述加醫生說：「全麥麵包，深海魚，還有豆腐和西蘭花。這四樣東西，對您來說，比南瓜和紅薯更有好處。」
李見利大爺說：「這些倒是經常聽說，但沒想到對心血管這麼好。」「沒錯。」陳述加醫生說，「全麥麵包富含膳食纖維，可以幫助降低血液中的壞膽固醇，保護心臟。」
「而深海魚富含Omega-3脂肪酸，對預防心血管疾病有極好的效果。豆腐和西蘭花則是低脂肪、高蛋白，富含抗氧化物，能有效抵抗自由基，保護血管。」
「但是啊，大爺，」陳述加醫生說，「我今天要和您分享一個可能所有人都想不到的觀點。」「那就是，玩手機遊戲對心血管疾病患者也有好處。」陳述加醫生看着李見利大爺道。
「陳述加醫生，這是真的假的啊？玩遊戲我可是老手了。」李見利大爺說。「當然是真的。」陳述加醫生解釋。
「不過得是適量，合適的遊戲類型。適當的精神活動，如解謎類或策略類手機遊戲，可以幫助提升大腦的血流量，從而對心血管系統產生正面影響。」
「當然，」陳述加醫生說，「這並不意味着您可以整天沉浸於手機遊戲之中，一切都得適量。同時，保持適當的體育鍛煉，健康飲食，才是保持心血管健康的根本。」
李見利大爺問：「陳述加醫生，那我平時走路算不算鍛煉呢？我每天都要巡邏挺多圈的。」陳述加醫生回答：「當然算了，走路是非常好的有氧運動。」
「對心血管保健有着不錯的作用。不過記得，強度要適中，不要過於急促，適當的休息也很重要。」
李見利大爺心裏暗自決定，從今天開始，他要調整自己的生活方式，不僅要吃得健康，還要玩得健康，為了自己和家人的幸福，他願意嘗試和改變。
陳述加醫生建議：「李見利大爺，除了我們剛才說的，還有一項活動，可能對您的心血管健康特別有幫助，那就是園藝活動。」
李見利大爺問：「園藝？種花種草那些？」「對，沒錯。」陳述加醫生點點頭，「園藝活動不僅能讓人心情愉悅，減少壓力，還能促進身體活動。」
「而且，園藝活動還能讓人接觸到大自然，吸收足夠的陽光，提高身體對維生素D的吸收，這對保持血管彈性，預防心血管疾病都有好處。不僅如此，園藝還能鍛煉人的耐心和細心，對精神健康也是大有裨益。」
「嗯，聽您這麼一說，我回家就得好好規劃規劃，把我那小陽台給利用起來。」李見利大爺說。
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