痛經吃點啥？建議需綜合調養

一般而言，對於痛經癥狀較輕的患者，調整日常飲食和作息即可得到比較好的改善效果。而對於癥狀明顯且影響到正常生活的患者，則需通過服用藥物來對症治療，降低痛經對女性健康的損害。

一、調整飲食作息

1. 飲食：痛經的女性應保持良好的飲食習慣，多吃富含優質蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、牛肉等。同時，應避免攝入高糖、高油、高脂的食物，因為這些食物可能導致脹氣和消化不良，進而加重痛經。此外，像溫熱性的食物，如紅糖、姜、紅棗等也有助於緩解痛經。

2. 作息：在月經期間，需保持身體溫暖，尤其是腹部的保暖工作，使用熱水袋、暖寶寶等來保暖，但要避免燙傷，有助於緩解痛經。還應保持充足的睡眠和規律的作息，不僅有利於痛經的緩解，還能減少痛經的發作風險。另外，適當的進行體育鍛煉，例如散步、慢跑、游泳等，能夠提升血液循環，加快人體新陳代謝，對於改善痛經癥狀也有幫助。

二、服用藥物

月經期間出現痛經的問題，有兩個比較頻繁且常見的原因，一個是生理性的子宮劇烈收縮引起的痛經，另一個是婦科炎症，例如盆腔炎等疾病引起的痛經。因此，根據不同的原因所用的藥物也有差異。

1.病理性：而對於盆腔炎這類婦科炎症所致的痛經，主要是由於炎症因子長時間刺激子宮、宮頸黏膜，導致黏膜損傷，進而引起痛經癥狀。對於這類情況所致的痛經，患者可服用益佰婦炎消膠囊，能夠起到較強的抗炎抗菌、鎮痛解痙作用，適用於治療各類女性生殖系統炎症以及痛經帶下，止痛作用較好。並且藥物成分較為安全，服用不受生理期限制。女性經期也可用藥。

2.生理性：生理性的痛經通常是由於女性在月經期間前列腺素水平上升，激素過多刺激子宮劇烈收縮，進而引起痛經癥狀。癥狀較為明顯的女性，可以遵醫囑選用一些止痛藥物，例如芬必得布洛芬緩釋膠囊、仁和對乙酰氨基酚片等。