導語：在我們的日常生活當中，有着「50出毫命方長」這樣的一句話，這句話的意思是說，人們在過了50歲之後，如果眉毛變長的話，那麼壽命會比較長，就算是放到了現代，有一些人也會把身上的某一些特徵與長壽這件事情聯繫在一起。
但是這樣的說法並不一定就具備着科學依據，在之前就有相關研究，已經證實了眉毛的長短與壽命並沒有直接的聯繫。
這是由於眉毛的狀態在絕大多數情況下就在出生時已經決定了眉毛的形態，主要是遭遇到了遺傳基因的影響，長短都不能夠代表任何的含義。
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但是健康與長壽是絕大多數人的共同願望，仍然有一些中老年人希望通過個人身上的表現來判斷自己到底能不能夠長壽。
的確是如此，人們身上的某一些特徵確實具備着長壽的意義，那麼什麼樣的特徵才算是長壽體質呢？今天就帶大家了解清楚。
01
一定要活到100歲才算長壽嗎？
長壽一直是人們追求的目標之一，但是很多人都認為只有活到100歲才算是真正的長壽。實際上長壽的定義並不只是年齡的問題，還包括身體和心理的健康狀況。
首先長壽並不是只有活到100歲才算。根據世界衛生組織的定義，60歲以上的人都可以被認為是老年人，而在中國，65歲以上的人就被認為是老年人。
所以如果能夠健康地活到這個年齡，也可以被認為是長壽，除此之外長壽不僅僅是年齡的問題，還包括身體和心理的健康狀況。
一個人如果活到了100歲，但是身體和心理都不健康，那麼這種長壽並不值得稱讚。
相反如果一個人雖然沒有活到100歲，但是身體和心理都非常健康，那麼這種長壽同樣值得讚揚。
02
人類的極限壽命是多少歲？
雖然人類壽命在不斷延長，但是人類的極限壽命究竟是多少呢？有些科學家認為，人類的極限壽命應該在120歲左右。
這是因為在過去的幾十年中，人類的壽命確實有所延長，但是這種延長的速度正在逐漸減緩。
隨着科技的不斷發展，人類將會有更多的機會去延長壽命，例如基因編輯技術、幹細胞技術、人工智能等科技的發展，都有可能為人類延長壽命提供更多的可能性。
03
腿粗的老人反而更長壽？
在絕大多數人的傳統觀念里，大家都認為肥胖的人身體不太好，比如血管不好，血脂水平也偏高，但是這種肥胖一般指的是腹型肥胖，這種問題會容易增加體脂含量，並且會容易影響代謝，影響到個人的心血管健康。
但是根據相關研究顯示，如果肥胖者是腿粗的狀態，那麼很有可能意味着這種人擁有比較健康的體質。
研究人員對相關數據進行一定的分析之後，發現再排出BMI指數的狀態之下，負性肥胖者存在，全因死亡的可能性比較高，而腿粗的人發生死亡的可能性則是比較低的狀態。
而且大腿圍每增加5厘米存在，全因死亡的概率就有可能會降低18%左右，這也就意味着相較於腹型肥胖者而言，腿部脂肪比較多的人很有可能會更容易長壽。
這主要是由於人們腿部存在着一定的保護性，脂肪能夠加速新陳代謝，幫助減少脂肪堆積，促進身體健康，甚至可以有效的去延長壽命。
04
醫生：4個公認的長壽特徵，你佔了幾個？
心率慢
人們在安靜狀態之下，心率的快慢可以有效反映出身體的狀態，但是美國有相關研究，發現心跳的快慢和壽命也存在着許多的聯繫。
研究人員在收集了200萬人的體檢資料之後，對心跳寬的和壽命進行了相應的關係分析，最後研究結果發現，排除可能會影響到生命的高危因素以後，心跳快慢在每分鐘60次左右的人會更有可能嘗試。
而且心率在60~70次每分鐘，此區間的人群心率每增加一次預期壽命就有可能會縮短4個月左右的時間。
心態樂觀積極
在我們的人生當中，大家都會碰到一定的坎坷和艱難，但若是一味的去抱怨，那就會容易讓自己更艱難的去生活，與此同時，長時間處於負面情緒當中，會不利於個人的身體健康。
其實很多健康且長壽的老人身上都有一個比較共同的特點，那就是會有積極樂觀的心態，再面對任何困難都能夠豁達開朗。
這樣的心態可以幫助自己順利的渡過難關，也能夠有一個樂觀的心態，促進多巴胺分泌，有助於減少病痛出現，還可以有效的去延長壽命，增強免疫力，減少慢性疾病的困擾。
走路快
英國的萊斯特生物醫學研究中心，曾經對47.5萬人的步行速度與體重指數進行了一個長達7年的相關研究，研究結果發現無論體質指數如何，走路速度快的人壽命會更長，大約可以多活15~20年左右。
這或許是由於人們在走路時需要肌肉、骨骼、心血管系統、神經系統以及呼吸系統等參與與配合，人們在走路時身體會自動調節步伐，使步伐和自身的功能處於一個相適應的狀態當中。
所以走路的速度能夠直接反映一個人的身體素質，對預測壽命也有着一定的參考意義。
喜歡社交
有一些人原本很喜歡社交，但是上了年紀之後，由於身體不方便的原因，並不再想要參與社會活動，甚至會因此而拒絕社交，但是不有太愛社交，很有可能會對壽命帶來影響。
我國有相關研究發現，社交活動越頻繁，活的時間很有可能就會越久，在研究期間，研究人員收集了28,563名中國人的詳細社交活動頻率和死亡率。
最後研究結果發現積極進行社交活動，能夠有效的對身體的自然殺傷細胞形成相應的刺激，這樣能夠更有效的去對抗身體里的病原體和有害物質，以此來減少疾病，幫助保持健康，延長壽命。
05
上了年紀之後，想要健康長壽，要避開2個「養生」誤區
誤區一：
過分追求補品和保健品，以為這些可以替代正常的飲食和運動，實際上這些補品和保健品並不能替代健康的生活方式，而且有些還可能對身體造成負面影響。
正確的做法是保持均衡的飲食和適量的運動，這才是真正的養生之道。
誤區二：
過分追求「無病呻吟」，以為只要沒有疾病就是健康，實際上健康不僅僅是沒有疾病，還包括身體的功能和狀態。只有保持身體的健康狀態，才能真正實現健康長壽的目標。
所以要定期進行體檢和健康檢查，及時發現和治療潛在的健康問題，保持身體的良好狀態。
