我們現在科技發達，生活保障也是提高了，現在我們生孩子也是講究優生的。孕婦應該知道，在備孕期間都會吃葉酸，對孕婦有很大的作用，其實對五十歲以上的人也是有很明顯的作用的。
葉酸的功能是很有效的，孕婦期間吃，有預防畸形胎兒的情況，對我們的血壓也是有一定的控制作用，還有緩解貧血的癥狀，對我們的免疫力也是有保障的。特別是年齡大的女性，身體往常是不好的，免疫力也是下降很多，這時候我們就要多吃一點葉酸。
一、50歲的女性每天補充葉酸有這些作用：
1、預防疾病
我們知道隨着年齡的增長，我們的身體會越來越差，免疫力更是不如從前。我們的器官也在衰竭，更何況我們運動不便，運動量也減少了，這就會給病毒機會，如果我們適當的吃一些葉酸，對我們的免疫力有提高的作用，不僅預防疾病，還能很好的緩解我們的煩惱。
2、預防老年痴呆
據調查，經常補充葉酸的人，在老了以後患老年痴呆的幾率明顯下降，可見葉酸還有維護神經的效果，對我們的記憶力也是有幫助的，這對老人來說簡直是很好的營養品。我們還要保持運動，這只是搭配我們運動是的營養物質。
3、改善更年期不適
我們知道，女性的更年期是很要命的，這不僅影響的是自己，對整個家庭都有很大的威脅。處於更年期的女人是很可怕的，未嘗容易暴躁，脾氣也會很差，這對自己的身體也是沒有好處的。葉酸的效果恰恰能緩解這類的煩惱，適當的補充葉酸，對我們的睡眠質量也是會得到明顯的效果的，還有補血、預防疾病的效果，這會使女性的激素水平穩定，內分泌達到平衡，這是很有效的，有這方面煩惱的人可以試試。
二、補充葉酸也要注意，別花了冤枉錢
現在的社會是非常地混亂的，不管我們買什麼樣的價錢都是有的，葉酸也不例外，下到幾十塊錢，上到幾百、幾千都是有的，那麼我們怎麼挑選呢？是不是越貴越好？其實是不對的，葉酸本身就是很便宜的，只不過有的人在裏面加了其他的營養物質，價錢就翻了很多倍，這也是情有可原的。有時候貴的葉酸，質量恰恰是沒有保障的，誰知道裏面的葉酸是否還有原來的效果沒有。
在購買時我們可以看看是否標有」葯字號」這樣的字，如果有的話保障是高一些的，我們可以算則這樣的購買，因為是國家監管的，質量還是會得到保障的。比起其他的，這樣的會更好。我們要摒棄越貴越好的這種思想，這完全是花冤枉錢，效果還不一定見效。
同樣的道理，我們還是要適當食用的，要有一個標準的量，這樣對我們的身體才不會造成傷害。如果沒有目的的吃，對我們身體也是會有一定危害的。
