肺是人體的重要器官，肺部健康變差，對人的健康和壽命會產生很大的影響。所以，現代人對肺部健康的關注越來越多，尤其是近三年來，新冠肺炎的流行，人們更加希望自己的肺部是健康的。
吸煙是生活中很多人都有的習慣，吸煙有害健康這是眾所周知的，它會直接對人的肺部產生威脅，長期吸煙的人，肺部健康通常是比較差的，尤其是過了中年以後的人，身體的新陳代謝能力下降，吸煙產生的毒素不能更及時被代謝，從而造成毒素堆積，誘發肺部疾病，因此，我們應該積極地戒煙，讓肺得以休息。
經常吸煙的人：睡覺時若出現5個表現，你的肺或已受傷，立即戒煙
1、睡前有呼吸急促的癥狀
如果長期吸煙的人，在睡覺之前出現了明顯的呼吸急促和胸痛胸悶的癥狀時，一定要引起重視，這可能是肺部受損的信號。肺部功能下降，肺細胞受損，不能完成氧氣的流通和交換，氣不夠用，人就會用力去呼吸喘氣，就會出現呼吸急促的反應，所以，一旦出現這樣的情況，最好及時就醫檢查，一定要戒煙了。
2、睡前有咳嗽痰多的癥狀
如果在睡前之前經常有喉嚨發癢、咳嗽痰多的反應，應該引起重視，這可能與你的肺部健康有關，當肺健康變差，特別是出現一些炎症時，就會出現白痰或是黃痰，同時還伴有喉嚨發癢和咳嗽的現象，如果出現這樣的反應，最好檢查一下肺部的CT，長期吸煙的人也一定要考慮戒煙了。
3、在凌晨3-5點經常醒來
中醫認為，凌晨3-5點是肺經當令的時間，如果經常在這個時間段醒來，且久久不能再次入睡，可能是肺部健康變差的信號，肺經當令，肺部會排毒修復，若出現了鬱結不通暢，肺部就會給身體做出反應，身體不適，就會睡來，所以，如果一段時間內經常出現這樣的現象，要關注肺部健康，也要考慮戒煙了。
4、睡前有四肢無力的癥狀
有長期吸煙習慣的人，如果經常在睡前有愛出虛汗，四肢無力的情況，應該注意，也要考慮是否與肺部健康有關。當肺部健康變差，有炎症或是長了東西，肺泡不能更好地完成氧氣的交換，容易導致人體內血氧變低，從而出現四肢無力的情況，所以，一定要及時就醫檢查，煙就一定要戒掉了。
5、睡前出現局限性「喘鳴音」
如果在睡覺之前有咳嗽的現象，並在吸氣的時候伴有「喘鳴音」，而且在咳嗽之後「喘鳴音」並沒有消失，一定要注意，重視起來，這很可能代表肺部健康出現問題了，很可能被呼吸系統疾病侵襲了，而此時，你必須要戒煙了，也要及時檢查一下肺部。
對於經常吸煙的人，是非常容易受到肺部疾病的侵襲的，也會嚴重地影響你的健康甚至是會影響到壽命，肺部健康無小事，一定要重視起來，戒掉吸煙的習慣，才能讓你遠離肺病困擾。
祝您身體健康！
