陽康後避免劇烈運動,防止心肌損傷!

2022年12月29日22:23:13 健康 1904

想必有很多的人都有鍛煉身體的習慣,特別是一部分青年喜歡在健身房放飛自我,進行具有一定強度的訓練,鍛煉自己的全身肌肉。在這個特殊的時期,我們要在陽康後避免劇烈的運動,以免造成心肌損傷,甚至造成心肌炎,嚴重危害我們的身體健康。

陽康後避免劇烈運動,防止心肌損傷! - 天天要聞

圖片來源於網絡

根據國際醫學雜誌《循環》發表的一項研究顯示,每1000名因新冠住院的患者中,有2.4~4.1人發生急性心肌炎,所以新冠感染會有一定的概率引發心肌炎。

根據研究新冠病毒可能通過以下三種途徑誘發心肌炎。病毒對心肌細胞的直接損傷;炎症細胞向心肌細胞遷移並誘發局部炎症;由於全身炎症引發自身免疫系統過度激活而損傷心肌。

陽康後避免劇烈運動,防止心肌損傷! - 天天要聞

圖片來源於網絡

陽康後避免劇烈運動

陽康後,我們的身體免疫力下降,處於一種虛弱的狀態。根據相關研究,中青年活力強,活動量大,更容易造成心肌損傷。中青年應該保持糖、脂肪、蛋白質等營養的均衡,在工作和生活中應該做到適度,不要過度勞累,同時最好不要熬夜,以免引發心肌炎。

過度的有氧運動會造成心率很高、耗氧量增加,不利於心肌修復。同時過度的無氧運動會產生大量乳酸等代謝產物,在心肌裏面堆積,對心臟的恢復也不利。我們要控制好運動的強度,循序漸進的恢復到平時的運動量,避免造成心肌損傷。

陽康後避免劇烈運動,防止心肌損傷! - 天天要聞

圖片來源於網絡

健康分類資訊推薦

用AI還原《海賊王》角色!加林聖好評,四皇大媽恐怖,黑鬍子絕了 - 天天要聞

用AI還原《海賊王》角色!加林聖好評,四皇大媽恐怖,黑鬍子絕了

隨着《海賊王》這部作品的火爆,讓不少動漫迷無語的海賊王真人版電視劇也是登場了,第一季在海外的反響似乎不錯,但在國內是一塌糊塗的。當然,官方賺到了錢,自然會開啟第二季的拍攝,正式上映等到今年下半年,因為拍攝都完成了,就看後期的製作,其故事線是進入偉大航道開始的,
斗破蒼穹:魂殿魔雨天尊登場,全身黏液誘惑殺向星隕閣!蕭炎復活葯老又魔改 - 天天要聞

斗破蒼穹:魂殿魔雨天尊登場,全身黏液誘惑殺向星隕閣!蕭炎復活葯老又魔改

魂殿美女天尊魔雨霸氣登場,全身包裹黏液殺向星隕閣。與此同時蕭炎正式開始復活葯老,只是沒想到動畫劇情魔改之後,葯老還未復活風尊者就知道葯老的實力一定會暴漲。畫面回到蕭炎治療青鱗小妹這一幕,果然和很多小夥伴預料的一樣,蕭炎看光青鱗玉體這一幕又被砍掉。不過也沒關係,
斗羅大陸:乾坤問情谷考核開啟,浩冬秋三角戀關係曝光!戴華斌想腳踏兩隻船 - 天天要聞

斗羅大陸:乾坤問情谷考核開啟,浩冬秋三角戀關係曝光!戴華斌想腳踏兩隻船

乾坤問情谷愛神考核正式開啟,霍雨浩王冬兒王秋兒三角戀關係曝光!萬萬沒想到戴華斌妄想腳踏兩隻船,愛神的考核非常恐怖,一旦闖關失敗就會遭受死亡懲罰。日月帝國發生驚天大爆炸,對於徐天然來說這是一個機會,只要可以安撫好國內民眾情緒,他就是順利登基奪取皇位寶座。原因很簡
海賊王:洛克斯果然舊世界第一!洛基回憶實錘暗示,難怪百獸凱多會加入 - 天天要聞

海賊王:洛克斯果然舊世界第一!洛基回憶實錘暗示,難怪百獸凱多會加入

海賊王最新1145話情報炸裂更新,沒想到洛克斯竟然在劇中出現。洛基回憶了自己的過去,曾經的他竟然想加入洛克斯海賊團。曾經有小夥伴認為,洛克斯的實力並不強悍,或許只是尾田有意刻畫的人物。畢竟神之谷那一戰並沒有詳細描述,可能這傢伙僅僅只是一個神話,可萬萬沒想到,洛
28歲小伙眼睛不適,視物變形,竟與這個問題有關…… - 天天要聞

28歲小伙眼睛不適,視物變形,竟與這個問題有關……

青年報·青春上海記者 顧金華最近,90後李力(化名)總覺得眼睛不對勁,時常感到乾澀,看東西也變得模糊起來。不僅如此,他發現自己看東西偶爾還會出現變形的情況。經過一系列詳細的檢查,醫生告知他,他的眼睛問題與肥胖引發的高血脂密切相關。國家喊你來