身邊就有一位百歲老人，如今已經四世同堂，卻常年煙酒不離手，即使他周圍的人都已去世，可他依然健朗，雖然走路沒有健步如飛，但也比同齡人走得速度快，吃嘛嘛香。
難道煙酒和壽命無關嗎？
的確有關係，煙酒只是其中一方面的因素，根據世界衛生組織研究發現，從國家方面來看，可以決定壽命的有五大因素，包括遺傳15%、社會環境10%、自然環境7%、醫療條件8%、生活方式60%。
其中煙酒屬於生活方式的一種，但總得來看，還包括情緒、睡眠、運動、生活習慣、壓力、免疫力等等。大家再從辯證的角度來看，煙酒確實是影響壽命的因素之一，但並不能完全決定，大家還需從更多方面入手。
對於在上面給大家提到的百歲老人，有着吸煙喝酒的習慣的同時，還有幾個好習慣，看看你能做到嗎？
喝淡茶：有研究發現，對於習慣性喝茶的群體，罹患心血管疾病與全因死亡風險降低。
在涉及一項10萬多的人體實驗，沒有心臟病、癌症等病史，並隨訪7年多的時間，長期喝茶與不喝茶的人相比，前者罹患心臟病、癌症等風險降低了許多。這正是因為茶中有較多的生物活性成分，如茶多酚、兒茶素等等，都有助於機體保護心臟。
走路：走路被世界衛生組織列為最好的運動方式，並且適合絕大多數人群。即便是上年紀的群體，也可以選擇走路的方式健身，如飯後走一走，既有助於消化，還能維持健康的體重。
對於百歲老人來說，正是因為每天堅持運動，身體才會看起來更加硬朗。但大家也不必要求自己每天走一萬步，只要符合當下的身體健康狀況即可，對於年輕人每天至少走6000步為宜。
做算術：在很多長壽老人的實例中，都有講到他們普遍有一個特點，那就是喜歡做算術，並且堅持讀書，始終都能夠保持心情的愉悅。平時還喜歡和子孫一起做數學題，拿着古老的算盤，頭腦也十分靈活。
相比於每日不知道做什麼，從來不動腦的老人，愛動腦罹患老年痴呆的概率還會相應降低。
