從中醫的角度上來說，我們的雙腳上遍布着許多穴位，而這些穴位與機體的眾多器官緊密相連。正因為如此，如若身體的某個器官發生了病變，那麼此時腳底相對應的一些穴位也可能出現異常表現。
在眾多的身體器官當中，肝臟可能是最獨特的，因為肝臟中鮮少有痛覺神經的分佈，因此，它並不會感覺到疼痛。在平時的生活中，如果肝臟發生了病變，人們往往是很難察覺到的。但大家平日里如果注意觀察腳部的變化，是能夠在肝臟病變的早期察覺出端倪的。正所謂「肝臟好不好，看腳就知道」，一般來說，如果雙腳出現了這3個現象，或許說明肝臟健康出現了問題。
1.雙腳的紋路增多
我們都知道，肝臟除了幫助人體代謝與排毒外，還具有藏血功能。一旦肝臟受到損傷，人體就可能出現肝血不足的情況，此時雙腳往往很難得到肝血的滋養，在這種情況下，腳部皮膚就會變得更加乾燥。再加上雙腳距離肝臟的位置比較遠，因此，若是肝臟發生了病變，我們的雙腳是很容易出現紋路的。
2.腳底發黃
在正常情況下，我們的腳部應該是細膩紅潤且富有光澤的，但對於肝不好的朋友來說，可能會出現腳底發黃的情況。這是因為當肝臟細胞受到損傷後，會對肝臟的正常排毒功能造成影響，此時體內的膽紅素就不能及時排出體外，久而久之，這些膽紅素就會在血液當中堆積。而在血液的循環過程當中，往往很容易造成腳部呈蠟黃色的情況。
3.腳掌蒼白
在有肝血滋補的前提下，我們腳底的顏色應該是比較紅潤的，但若是肝臟出現了問題，就會影響到它的正常排毒，此時會導致一些毒素在血管內堆積，從而導致血液流動不暢，在這種情況下，就容易造成腳部供血不足的情況，久而久之，還會使腳掌的顏色逐漸蒼白。
肝不好的朋友在日常生活中一定要注意多喝水，因為這能夠在一定程度上促進血液的流動。在喝水的過程當中，大家若是能在飲用水中加入一些有益肝臟健康的食物，那麼養肝的效果則會事半功倍。
在中醫當中，有這樣一個養肝的小食方，那便是將決明子、菊花、金銀花、牛蒡根和枸杞沖泡飲用。這個小食方的養肝原理如下：
決明子：促進血液循環與新陳代謝，幫助人體排出肝臟毒火與毒素。
菊花：改善眼疾、安神養心，幫助人體清除肝臟毒素。
金銀花：抑制肝火上行、幫助人體補充氣血，滋補身體器官。
對於想要養護肝臟、改善肝功能的朋友而言，不妨嘗試一下這個小食方。
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