「不得癌」是很多人心底的願望，換句話說，叫身體安康；「遠離癌」是不少人的實際操作，養生、運動等方式層出不窮；「確診癌」是一些人正在愁的事情，科學治療才是正道。
癌症與生活密切相關，來源於生活，那是不是也可以從生活中找到對付的辦法？應該可以，我們崇尚食為天，有的食物中有豐富的營養，而且令癌症望而生畏。民間流傳的洋蔥能防癌，大蒜能消滅癌細胞，但事實並非如此。
洋蔥和大蒜能夠抗癌？醫生：並不是那麼簡單
在民間一度盛行這樣的說法，洋蔥、大蒜能夠抗癌，應該多吃點，首先，我們要知道洋蔥對於身體是有好處，能夠降低血脂，保護心血管健康。同時有一定殺菌作用，保護身體健康。
但是要說洋蔥抗癌，就有點誇大其詞了，因為洋蔥中的有效成分並不能抑制癌細胞，或者殺滅癌細胞，相反如果輕信這種說法，過量食用洋蔥還會導致胃脹氣，引發身體不適。
大蒜的味道如此刺鼻就是因為大蒜中含有一些「硫」的化合物，這種化合物就是大蒜素，能阻斷體內亞硝胺的合成，同時富含硒、鍺元素，在一定程度上增強人體的免疫能力和抗細胞突變能力，幫助人體構建一道天然的保護屏障，是有一定的抗癌作用，但是也要分情況和看人的體質而定。
事實上，醫學專家們也對它進行過多次研究試驗，對於大蒜的種種功效都未能真正得以驗證，所以對於大蒜的神奇功效，還是存在很大爭議，所以我們還是吃吃就好，不要太過於相信大蒜能治病的謠言，得病了就趕緊治。
癌症的剋星——免疫力，請保護好它！
人體內的細胞每時每刻都在更新着，有細胞死亡，同時也有細胞新生。這種正常細胞的分裂、繁殖是有規律、有周期性的。
而癌細胞是細胞在新生時出現錯誤的情況下產生的，是正常細胞變異而來，單個細胞的癌變並不會導致癌症，它可以被人體免疫系統識別並消除！免疫系統就像我們身體的一支護衛軍，可以識別突變的細胞，在腫瘤未形成之前將其消滅。
科學家們研究發現，癌細胞、癌灶和免疫力之間，很多時候都是在玩「躲貓貓」的遊戲，只要免疫力足夠強大，癌細胞就裝得無比溫順、低調，乾脆躺平；
一旦免疫力壓制不住，癌細胞就迅速活躍起來，分裂、複製、增殖、成長，多管齊下，小小癌細胞會變成大威脅，有時候即使癌細胞長成惡性腫瘤，如果免疫系統重新奪回控制權，癌灶也會乖乖休眠。
所以，增強自身免疫力十分重要。
那麼如何提高免疫力呢？
1、保持積極的心態
大量科學研究發現，人們的心情和身體的免疫力有着一定的聯繫，當我們有過多的負面情緒時，往往就會導體內的腎上腺素皮質酮的水平出現上升，這種激素的升高對於身體健康來說是不利的影響，它會導致身體免疫力出現下降的情況。
而且假如一直處於一種負面的情緒，例如說緊張、害怕等，會導致一些神經組織和內分泌功能出現異常，這時候癌細胞就會趁機滋生起來，而保持一個積極的心態，可以增強自己的免疫力，所以說癌細胞害怕我們心情好，大家生活中要摒棄一些負面的情緒。
2、每天1份優質蛋白
中國疾控中心營養與健康所副所長張兵2020年在中國營養學會官網刊文指出，優質蛋白是個寶，提高免疫少不了。
不管是細胞免疫，還是分子免疫，其生物構成成分主要是蛋白質和一些微量營養素。蛋白質是人體的重要組成部分，人體細胞中的固體成分70%是蛋白質，因此蛋白質對保持良好的免疫力有重要作用。
3、保證充足的睡眠
如果自身的免疫力出現了底下的癥狀，在平時的時候盡量不要經常熬夜，可以保證充足的睡眠，睡眠充足之後，自身的抵抗力也要也會有所增加，還能夠增加抗病的能力。
4、堅持鍛煉身體
通過鍛煉身體，最建議做的是有氧運動，每天堅持戶外有氧運動是最好的，因為可呼吸新鮮空氣，垂直日晒時通過太陽中的紫外線還能夠有利於微量元素的吸收，能夠更好的提高機體的免疫力。
5、多飲開水
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用，水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
