胃部是人體重要的消化器官，在飲食過程中食物獲取並非直接吸收營養成分，而是先讓消化系統積极參与，只有這些器官保養好，功能正常才能消化速度快，從而獲取所需要的能量和營養。但越來越多的人出現胃部疾病，器官功能下降後消化不良，可能會有胃脹、食欲不振、胃痛等表現，要通過好的方法來調理。
生活中有胃病困擾的人是否比例很高？
有的人說十個人中九個人都有胃病，這種說法雖然誇張，但從側面反應出有胃病困擾的人越來越多。胃部疾病種類複雜，常見的有慢性胃炎、胃潰瘍、胃部腫瘤、胃癌等，無論哪一種情況出現都會給身體帶來傷害，因此要做好預防措施。
雖然還沒有達到這麼高的患病率，但一樣不能小看，要在日常生活中通過正確習慣的養成提高器官功能，腸胃一直保持健康，才能消化順利且營養正常吸收。
如何預防胃炎？
1、清淡規律飲食
想要降低出現胃炎的風險，生活中應該堅持做到飲食清淡規律。許多人長時間飲食不正確，睡懶覺而不吃早餐，或者多攝入那些刺激性大，重口味的食物，都有健康隱患。沒有規律飲食，胃酸分泌出來沒有食物可以消化，會直接刺激胃黏膜，從而讓黏膜受損而產生炎症。
經常辛辣飲食，高鹽飲食，會讓粘膜變得脆弱，從而有病變風險。部分人胃病出現和平時暴飲暴食，冷熱交替攝入食物有關。在這些錯誤飲食習慣的影響下胃部病變很難遠離，因此要了解正確的飲食方法。
2、注意個人衛生
注意個人衛生，對疾病預防有幫助。越來越多的人胃部病變出現，實際上和不講衛生有關。餐具沒有合理殺菌消毒，經常和他人共用，加上飯前便後沒有勤洗手，都會讓人的雙手出現許多的細菌，微生物，後續和食物接觸送入口中，會讓這些病菌有機可乘，一旦出現了感染，通常胃部會有炎症，還容易引發其他問題。
需要通過講衛生的方式來降低大腸桿菌，幽門螺旋桿菌入侵的風險，同時又注重免疫能力提高，身體良好條件保持，疾病才能遠離而提高生活質量。
通過上述內容分析可知，生活中越來越多的人出現胃病，要了解入侵有哪些途徑，通過正確習慣養成來提高消化系統功能，沒有胃病困擾，營養和能量及時吸收，才能增強抵抗力，同時維持體重正常。
