近日，#9歲女孩暑假胖十幾斤患脂肪肝#、#12歲男孩超重30斤患脂肪肝#等話題屢屢衝上熱搜，這讓不少家長陷入疑問：脂肪肝不是愛喝酒的中年男人才會得的病嗎？小孩子怎麼也會中招呢？如果你也這麼認為那就大錯特錯了！悄咪咪告訴你：脂肪肝胃口大，成人小孩胖子瘦子全拿下。
脂肪肝為何找上孩子？
肝臟是脂肪代謝的重要器官，正常情況下肝臟只含有少量的脂肪，占肝臟重量的4%~7%,其中一半為中性脂肪，其餘為卵磷脂和少量膽固醇。在體內脂肪增多的情況下，肝臟內的脂肪亦會增多，當脂肪含量超過肝臟重量的10%時，即發展成為脂肪肝。因而，肥胖是兒童患脂肪肝的主要因素！
用數據說話
脂肪肝近年在兒童中尤其是肥胖兒童中的患病率也越來越高，世界各地肥胖兒童脂肪肝的患病率可達23%-77%，已經成為繼病毒性肝炎後影響兒童健康最重要的慢性肝臟疾病。在我國，肥胖兒童中脂肪肝發病率可達38%，中重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達68%！
若不及時干預肥胖引起的脂肪肝，其可進一步進展成脂肪性肝炎、肝纖維化及肝硬化最終導致肝功能衰竭的發生，而且可以同時或者在成年後並發糖尿病、心血管疾病等多種嚴重疾病！
還孩子一個健康小心肝
兒童脂肪肝是一種可逆病變，早期發現並給予積極的生活行為干預或者藥物治療可有效改善甚至逆轉癥狀，提高兒童健康水平。因此，應對肥胖兒童進行肝臟B超的常規檢查，找出高危因素，採取積極有效的干預措施，積極防治肥胖兒童脂肪肝，還孩子一個健康小心肝！
1、調整飲食結構
孩子雖然長身體，但也不建議吃太撐，適當控制每日食物的攝入量，在日常飲食中，家長還要注意減少孩子對於高糖、高脂食物的攝入，與此同時保證足量維生素和蛋白質的供給。
此外有研究表明，孩子味覺適應力在4歲前是關鍵時期，7歲以後味覺便成熟，因此，家長可以盡量在這段時間培養孩子健康的飲食習慣，比如少油、少鹽、少糖等。
2、干預生活方式
運動方式選擇既增加能量消耗又容易堅持的有氧運動項目，比如跳繩、游泳、打球、慢跑、快走、上下樓梯、騎單車等；也可採用力量運動和柔韌性訓練，如啞鈴、沙袋及各種伸展性活動等。堅持每周至少5天、每天不少於30～60分鐘中等強度的運動量。
此外，限制孩子每日對於手機屏幕的使用時間，並保持規律的作息也是必不可少的。大多數患兒在改變飲食、適當增加運動量後可以恢復到健康狀態。
3、合理藥物治療
如果孩子脂肪肝發展至比較嚴重階段，則需要在醫生指導下謹慎用藥。二甲雙胍等胰島素增敏劑及維生素E等抗氧化劑可延緩或逆轉脂肪肝的病程。
如果你不想讓自己的孩子小小年紀就大腹便便、患上脂肪肝，那就從現在開始停止你們向孩子瘋狂投喂的雙手，帶着孩子一起動起來！
