人們的身體狀態就像一個拋物線。由小時候的弱小到青壯年的強健，活力滿滿，再到中老年的虛弱。50歲是一個「分水嶺」，身體各個器官與精神狀態都大不如以前。
在身體開始衰退時，加上年輕時遺留下來的壞習慣，那麼身體可能會加速衰老，甚至會有損傷，從而降低生活的質量。人到50歲以後，要更加地注重「愛自己」，通過一些「懶」習慣，來使保持身心的健康。
一、懶得「管閑事」
很多朋友從工作中抽離出來，進入退休後。突然地閑下來，心裏會空落落的，每天無所事事，覺得無法實現自己的價值，不想承認自己就這麼「老了」，於是總想找一些事情做。
路見不平總想跟人掰扯掰扯，但是俗話說：「清官難斷家務事」。遇到別人家的「煩心事」，作為外人的我們還是盡量不要插手。不然情緒有較大的波動，心率與血壓也會不穩定，所以建議年過50以後，要不以物喜不以己悲，平淡地看待一切。
二、懶得玩電子產品
隨着時代的快速發展，科技越來越發達，電子產品五花八門的湧入市場，很多人被電子產品的各個功能所吸引、甚至整日沉迷其中。電子產品固然給我們的生活帶來了很多的便利，但是它產生的輻射也不容小覷。
尤其是對於中年人來說，隨着身體的衰弱，視力等功能不比年輕時的自己，長時間地盯着電子屏幕，會給視力造成很大的影響。建議平日里，控制碰電子產品的時間，睡覺時不要放在床頭，不然在你睡眠時，輻射會悄無聲息地「傷害」你。
三、懶得多動
年齡的增長使得到了50歲以後，身體素質會有一定的下降。體力不同年輕人，如果，你仍然保持着過量運動的習慣，就有些不合時宜了。過度的運動可能會造成身體上的損傷。
與運動相比，中年人經常的進行拉伸可能更有效果。俗話說：「筋長一寸，延壽十年」。這句話或許有誇張的成分，但是也有一定科學依據。經常的拉伸，可以激活脊椎與各個關節，使全身肌肉放鬆，所以中年人在運動時要適當地「懶惰」。
「懶」當然也並不是說，什麼都不用干，每天躺着。要想保持身體的良好狀態，我們要適時適量地鍛煉、保持良好的心態除此之外也要養成健康的飲食習慣。
一、常吃豆類
民間常說：「人到中年不得已」。人到中年後身體中的養分漸漸流失，我們要及時地補充相應的營養。豆類是不二的滋補佳品，尤其是有着「豆類之王」的黑豆。最直接的食用方式就是打豆漿。
若是感覺麻煩，可以衝上一杯三川歸黑豆漿粉。它是由人工甄選的高品質黑豆、粒粒飽滿的黑米作為主要成分，通過微米級研磨工藝研製而成。讓豆漿的粉質細膩，更好沖泡。
另外，三川歸黑豆漿粉選擇純植物萃取的低聚麥芽糖來代替白砂糖，低卡低熱量，放心飲用，不用擔心會給身體帶來額外的負擔。使用獨立小袋包裝，使其方便攜帶隨時隨地都可以沖飲。
二、常補氣血
一旦過了50歲以後，人們臉上逐漸沒有氣血，開始變得蠟黃沒有精神。為了避免過早地出現這種情況，建議大家要經常的補氣血，食用一些像紅棗之類的天然食材，來攝入養分。
直接吃紅棗，難免會乏味、無趣。不如試一試七度方益顏糕。俗話說：「五穀加紅棗，勝似靈芝草」。除穀物和新疆優質紅棗以外，其加入低糖低卡的木糖醇調和甜度，使其好吃不膩。
秉承着天然營養好吸收的製作理念，七度方益顏糕拒絕任何添加劑，深受大家的喜愛。一口一個，天然的食材，口感更加的濃郁香甜。解饞額同時還補充了身體所需的營養，一箭雙鵰。
總結：年過50歲後，建議大家在生活中養成3種「懶」，在飲食上的2個好習慣。或許長壽並不么難，堅持才能出效果。
