女性最佳「絕經期」揭曉，並非50歲，不妨對照一下，你達標了嗎？

每個女性來初潮的時間都不同，絕經時間也有所差異，因為每個女性一生所排的卵泡數量不同，有的女性在40歲左右絕經，也有的女性在50歲左右才絕經。

大多數女性對絕經都非常排斥，認為絕經就意味着身體的衰老，身體機能和代謝下降，皮膚會出現鬆弛，所以面臨絕經，女性都非常害怕和擔憂。

女性進入絕經期，也是更年期的階段，所以到了一定年紀之後，女性要多注意身體的變化，早了解絕經的癥狀，以平和的心態來面對和處理。

女性絕經有何癥狀？

女性絕經是因為卵巢功能衰退，已經到了45歲左右會進入更年期，很多人都知道進入更年期後會出現易怒，煩躁，抑鬱、失眠等問題，但只知其然，不知其所以然。

進入更年期之後，女性因為月經紊亂導致人體血管收縮，表現為面部，胸部，頸部時不時出現潮熱出汗等癥狀，還會有記憶力不集中，情緒波動較大，易怒等。

另外，因為體內的雌性激素分泌下降，會出現泌尿感染疾病，患上心血管疾病的風險也會隨之提高。

受到絕經的影響，女性在精神方面會不受控制，血壓波動較大進而出現心慌和心悸的癥狀，久而久之還可能引發心血管疾病，比如高血壓，高血脂等。

女性最佳「絕經期」揭曉，並非50歲，不妨對照一下，你達標了嗎？

每個女性的體質都不一樣，所以絕經時間會有所差異，正常情況下，女性到了50歲絕經是最好的，因為50歲是年齡的分界點，過了50歲之後，就意味着女性從中年到老年的過渡。

正常情況下，女性在45~55歲左右絕經都是正常的，在這個年齡段之間是女性最佳的絕經期，但是絕經的年齡受到遺傳因素的影響，如果母親過早絕經，那麼自己也會比較早絕經。

絕經期間，身體有不適癥狀，如何緩解？

為了良好的家庭氛圍，女性要注意情緒的調節，可以進行一些戶外運動，比如慢跑，騎行等，讓身心放鬆下來。

絕經之後，女性體內的雌性激素減少，會影響骨骼的健康，所以女性要多吃一些含鈣的食物，比如豆製品，蝦皮，海帶，芝麻醬等。

如果經常出汗，胸口疼痛，後背發熱，那麼會影響整個人的狀態，可以經過藥物來進行調理，多曬太陽，可以預防骨質疏鬆。

進入絕經期之後，女性的身體比較虛弱，容易受到病菌和細菌的侵入，引發婦科疾病，還會導致身體抵抗力下降，誘發宮頸疾病等，所以飲食上要以清淡為主。

4個因素或會加快女性衰老進程，提前預防

久坐不動，缺乏鍛煉

大多數女性都不喜歡運動，長期久坐缺乏鍛煉會導致下肢的血液循環不暢，不利於卵巢和子宮的健康，還會加速身體的衰老，所以想要預防衰老就要堅持運動。

愛抽煙喝酒的女性，老得更快

很多女性為了緩解壓力，也會抽煙喝酒，經常抽煙喝酒會導致身體內的血液循環受影響，還不利於血管和肝臟的健康，加快身體的衰老，導致過早絕經。

存在慢性病、婦科炎症等

若女性一直存在慢性疾病和婦科炎症，始終沒有得到有效治療，會加快身體的衰老速度，導致提前絕經的情況發生。

頻繁熬夜，精神壓力大，影響內分泌

女性經常熬夜以及平時壓力過大會影響內分泌的穩定，加快卵巢的衰老，同時還會導致激素失調，加快身體的衰老。