偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，
普通的偏頭痛可以表現為，單側或者雙側也有整個頭的頭痛情況。
一般癥狀比較輕微。典型的偏頭痛，常表現為一側頭痛，
表現為眼眶以及耳顳區的疼痛。它可以局限在某一個部位，也可以擴展到整個半側頭。
它持續的時間是4到72小時。一旦偏頭痛發作了，我們需要採取哪些方法來緩解呢？
我說如果你的頭疼不經常發作，那我們可以用少量的止疼葯來控制頭痛的發作。
但是注意一點，不要等疼得無法忍受的時候，再去吃止疼葯。
那這個時候效果可能就不會很好了。如果您是頻繁發作的偏頭痛，那我們就要考慮預防性用藥了。
這個頻繁指每個月的頭痛發作，至少有2到4次以上，並且幾乎每個月都會發作。
這時候我們就要考慮要去醫院進行診治，並且使用預防性的藥物。
最後教給大家兩個小技巧，來緩解偏頭痛。
第一，偏頭痛發作的時候，可以將雙手浸泡在熱水裡，水溫以能忍受為好，這樣堅持半小時，可以使周圍的血管擴張，腦部的供血會相應的減少，從而使偏頭痛的癥狀逐漸減輕。
第二需要注意營養的攝入，比如三文魚和核桃中含有的歐米、伽三脂肪酸、奶類、蛋類、穀物、堅果中含有的維生素B2、小米、蕎麥麵、花生、桂圓、黃豆中含有的鎂元素。那麼這幾種營養素的攝入，
有助於偏頭痛的緩解。關注我，每天一個小常識。
