「糟了！昨天我發現自己尿很黃，喝了好多水還是黃，是不是得腎病了？」
「尿黃算啥子，我有天屙了泡紅尿，着急忙慌地趕緊跑到醫院頭，以為是尿血了！」
「那我早上起來突然尿分叉了，是不是遭了前列腺炎了？」
「今天要去面試，一直想上廁所，上廁所又滴不出來幾滴，是不是尿路感染了？」……
尿黃、尿紅、尿分叉、尿的次數有變化，的確有可能預警身體異常了，但也有可能不是身體出了問題，而是跟你吃的、喝的，跟你劇烈運動以及情緒、精神壓力有關係。
下面，我們就跟着長沙泰和醫院一起學習如何辨別這些問題是身體原因引起的，還是其他原因引起的。
撒泡尿看看，辨健康
1.尿的顏色
尿液是血液流經腎臟時把身體不需要的水分、廢物等排出時，產生的。
其主要成分是水，水占尿液總量的95%以上，剩下的5%是由微量的無機鹽、尿酸和尿素、色素等代謝物組成。
尿液有顏色是因為尿中溶解了體內的一些色素，正常的尿液一般是淡黃色，清晰透明的。
尿的顏色變化可間接或直接反映出血液或泌尿系統的疾病，但是提前跟大家說好，這跟排毒沒什麼關係。
無色透明尿液
當人體攝入的水分較多時就會出現無色透明的尿液。
如果尿液經常是無色透明就要注意了，這可能是糖尿病、慢性間質性腎炎、尿崩症的信號。
尿液變黃
當我們水喝少時，尿液的濃度就越高，尿里的色素的比例增大，顏色就會變深。
此外，部分食物或藥物的攝入也會會引起尿黃，如吃了胡蘿蔔、南瓜、維生素C等，它們都會通過尿液代謝，就會引起尿液變黃的情況，一旦停止服用，隨即消失。
但是，尿液顏色黃，真的不能等同於體內就有炎症，更不能直接認為是腎異常了。
如果尿液特別黃，身上皮膚也很顯黃的話，那首先考慮的應該是肝臟可能出了問題，而不是腎。
尿液變紅
比起尿黃，屙了一泡泛紅的尿更讓人腳閃閃發顫，瞬間懷疑自己是不是得了啥子重病尿血了。
先別慌，我們來看看自己屬於哪種情況：
如果吃了某些含有豐富的甜菜紅素食物（如紅心火龍果、甜菜、紅莧菜等）會出現尿液泛紅的情況。
因為甜菜紅素是屬於水溶性的色素，可把尿液染紅。
西瓜、番茄雖然也是紅色的，但裏面的色素是番茄紅素，不會讓尿液變紅。
還有在服用一些抗結核藥物、消炎藥物時，也可能會導致尿泛紅。
這類情況引起的紅尿大家不用緊張，只要不吃這些食物或藥物，尿液就會逐漸變成正常的顏色。
此外，劇烈運動可能也會導致尿液變紅。
人在劇烈運動時易發生橫紋肌溶解，肌紅蛋白大量釋放會導致尿液顏色變深變紅，甚至呈現醬油的顏色。
排除上面的情況後，如果尿液泛紅，通常代表尿里有血或血紅蛋白。
引起的原因很多，包括腎炎、泌尿道結石、感染、腫瘤或血液疾病等，這種情況應儘快到醫院做相關檢查。
尿液變白
白色尿液又稱為乳糜尿，是由於脂肪乳濁液進入尿中，好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液。
人在勞累或吃高脂肪食物時可能會出現白尿。
此外，絲蟲病、結核、腫瘤、胸腹部創傷或大手術也都可以引起白尿現象。
2.尿的氣味
說起尿的氣味，大家腦補之後就想把鼻子捏到，但其實正常的剛剛新鮮出爐的尿液，是沒有「騷」味的，只有當尿液放置一段時間後，尿中的細菌滋生分解尿素，釋放氨，才會出現不好聞的氣味。
如果新鮮尿液出現這些氣味，可能跟疾病有關。
刺鼻氨味的尿
也就是屁的氣味，可能是慢性膀胱炎或者慢性尿瀦留等腎臟疾病。
水果味的尿
當血糖水平過高時，會形成一種叫做「酮」的酸性物質，它會散發出甜水果味，所以出現蘋果等味道的水果味尿液，那可能就跟糖尿病酮症有關，應及時去查血糖。
腐臭味的尿
多見於膀胱炎或者化膿性腎盂腎炎，如果有很明顯的惡臭，那可能是細菌感染。
此外，尿的氣味跟飲食有很大關係，比如吃了蘆筍後，帶硫磺的氨基酸代謝產生的臭雞蛋味；大蒜、蒜苔、韭菜、洋蔥等吃多了，尿液也可能會出現硫磺味道等。
但這些味道都是暫時的，等消化完了尿液會恢復正常。
3.尿出現泡沫
尿液排出時會衝擊形成一些泡沫，一般情況下這種泡沫數量很少個頭很大，並且很快就會消失，這屬於正常現象。
如果您的尿中泡沫數量很多，個頭很小，長時間不會消失，則很可能是蛋白尿，提示腎臟有問題了。
4.尿分叉
尿分叉分為兩大類，一種是偶發性的尿分叉，屬於生理性尿分叉；另一種是長期性的尿分叉，屬於病理性尿分叉。
生理性尿分叉
正常尿液無分叉。
偶爾出現分叉，不是經常發生，大多與疾病無關，不用擔心。
比如一整夜尿積存於膀胱內，排尿時膀胱收縮力量大，就會導致尿分叉。
男性晨起或射精後，海綿體充血尚未完全消失，也會導致尿流不暢。
病理性尿分叉
如果尿分叉經常出現，就要小心了，這就可能與疾病有關。
比如，急性尿道炎、前列腺炎期間、由於尿道充血、腫脹、分泌物增多，也可影響尿液的通暢而出現分叉現象。出現長期的尿分叉，需要去醫院做進一步檢查哦！
5.尿的量和次數
很多人都沒數過自己一天去上了多少次小號吧？
更不消說關注自己的尿量大概有多少了。
成年人一天排尿的次數大約在3～7次，一天的尿量正常在1000～2000ml，差不多3～4瓶礦泉水的量。
排尿量
一般來說，24小時尿量少於400毫升叫做少尿，24小時尿量少於100毫升叫做無尿，健康正常人幾乎不可能出現，一旦發生，多半是急性腎衰竭導致的。
雖然曉得尿少不是好事，但尿量多，也並不是就一定好哦。
當成人24小時尿量多於3000毫升時叫做多尿，除了你鼓搗灌水之外，可能就是糖尿病或尿崩症等內分泌疾病導致的。
又有人會問了，「多喝水怕還是沒錯哦，可以幫助排毒的嘛！」。
多喝水多排尿就能排毒這種說法，並不完全正確。
尿里排除的多是親水性的毒素，比如尿素氮、肌酐，只要排尿量在正常範圍內，就足以把這些代謝廢物排出去，而刻意多喝大量的水反而會加重腎臟和機體代謝負擔。
排尿次數
如果一段時間內每天排尿白天>7次，夜尿>2 次，可以視為尿頻。
但引起排尿次數增多的原因很多，並不一定代表着身體出問題了。
因為室溫變低、精神緊張，吃了利尿的東西（比如西瓜、咖啡、可樂等）導致排尿次數增多，這些都是正常的排尿次數增多現象，不用擔心。
如果排尿次數增多的同時出現口乾、多食、體重下降等癥狀，就要警惕糖尿病。
如果尿頻的同時伴有尿急、尿痛，每次尿量減少的癥狀，可能是膀胱炎、尿道炎、前列腺炎。
此外，慢性腎衰竭患者由於濃縮功能減退表現為夜間次數及尿量增多。
好了，今天的內容就講到這裡，希望你們之後排完尿後，記得要看一看尿液的顏色，聞一聞尿液的氣味，大概數一數自己一天的排尿次數。
發現異樣可以對照回憶下，到底是因為最近的飲食影響了，還是自己的身體變化帶來的，如果還伴隨有其他的不舒服，就趕緊到醫院來檢查。
（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵刪）
湖南醫聊特約作者：長沙泰和醫院 檢驗科 陶藝凡
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