通俗的來說，色彩如何影響你的情緒和精神狀態的研究，被稱為「色彩心理學」。雖然這一研究領域相對較新，但幾個世紀以來，人們一直使用顏色來描述他們的感受，比如：用「我的世界一片灰色」來形容一個人的悲痛和絕望，或者一個人在極度憤怒和生氣時的臉色潮紅。
許多因素都會影響一種顏色給你的感覺，包括它的色調、陰影和活力。例如，在FPA性格色彩測試中，藍色性格的人大多是內向的，也是屬於比較容易得抑鬱症的人群。
那麼，某些顏色真的與抑鬱症有關嗎？下面，新概念心理諮詢中心就和大家一起來了解一下它們之間的聯繫。
顏色和抑鬱症之間有什麼聯繫？
當談到與抑鬱相關的顏色時，灰色和藍色往往在與情緒低落相關的顏色列表中「名列前茅」。
在2010年一項使用曼徹斯特色輪的研究中，專家發現灰色是人們在被要求反映抑鬱情緒時所指的顏色。
另外，在2016年的一項研究中也發現，那些在抑鬱量表上得分最高的人選擇灰色作為他們的首選顏色。
灰色通常被認為是一種中性色（一種沒有情感的顏色），這可能部分解釋了為什麼它被形容抑鬱的感覺。而抑鬱不僅僅是悲傷，它可以是一種空虛、冷漠、絕望和絕望的感覺。就像灰色一樣，它可以是冷靜的。
除了灰色之外，藍色也是一種通常與情緒低落（尤其是悲傷）相關的顏色，儘管藍色的基調可能會影響你對它的感覺。
例如，在2017年的一項研究中發現，深藍色是與抑鬱症最相關的顏色。
在2010年和2017年的兩項研究中表示，顏色的活力與顏色本身一樣重要。與較暖、較淺的色調相比，較冷、較暗的色調與負面情緒的聯繫更為密切。
例如，較暖、較淺的藍色調被確定為「最喜歡」的顏色，並與舒緩效果相關聯。
為什麼某些顏色與抑鬱有關？
「顏色如何影響我們的心情」是一個正在進行的研究領域。
專家們一致認為，看到顏色的能力是有目的的，這意味着大腦想要知道你周圍事物的顏色是有原因的。
例如，當香蕉從綠色變成黃色時，你就知道它可以吃了。對你的大腦來說，綠色香蕉表示「不能」，而黃色香蕉表示「可以」。
同樣，自然界中的其他顏色可能也傳遞了重要的生存線索。寒冷、沉悶的日子可能不如溫暖、晴朗的日子活躍。
紅色（如灼熱的表面和血液的顏色）可能是警報或危險的顏色。從這個角度來看，你看到的每種顏色都會引起身體的生理反應是有道理的。
根據2020年的一項神經成像研究顯示，每種顏色都會產生不同的大腦活動。
大腦的不同區域會根據你所看到的顏色受到刺激，從而釋放荷爾蒙並向身體的其他部位發送信號——當談到灰色和藍色等抑鬱顏色時，這些顏色通常被標記為「冷」色調，並被認為對大腦有鎮靜作用。
【文化影響】
新概念心理專家榮新奇教授表示，顏色可能會以特定的神經方式影響你的大腦，但你如何看待顏色的價值，也會受到你的文化和環境的影響。
例如，黑色在西方文化中，通常與死亡和哀悼相關聯。它通常是電影和電視中虛構反派的一種顏色。許多人將黑色與黑暗聯繫在一起，這可以代表對未知的可怕恐懼。
由於這些原因和許多其他原因，在大多數情況下，黑色已經被貼上了負面顏色的標籤。
某些顏色會引發抑鬱症嗎？
目前，還沒有證據表明特定顏色會導致或誘發抑鬱症。
雖然藍色和灰色等一些顏色可能會引起情緒低落的負面情緒，但抑鬱症是一種以長期痛苦和功能障礙模式為特徵的臨床心理疾病。
抑鬱症的確切原因尚不清楚，但創傷、慢性壓力、遺傳、身體疾病和藥物副作用等已被確定為可能的因素。
抑鬱症會改變你的色覺嗎？
情緒會影響你的感官。例如，如果你處於高度恐懼的狀態，你更有可能看到令人擔憂的或可怕的東西，而實際上根本沒有。
如果抑鬱症是一種持續的情緒狀態，那麼很自然地想知道它是否會影響你的視覺感知。
在2010年的一項研究中，40名被診斷患有重度抑鬱症的人被發現視網膜敏感度顯著下降，即使他們正在進行藥物治療。而視網膜敏感度下降可能會影響你對色彩活力的感知程度，使事物看起來比實際情況更暗淡。
2014年的一項研究也發現了類似的發現，該研究調查了季節性情感障礙(SAD)患者的光敏感性，這是一種抑鬱症。結果表明，患有SAD的人視網膜對光線的敏感度全年都在下降。
因為顏色是不同波長的光的反射，抑鬱狀態下對光的敏感度下降可能會影響對顏色的感知。
【光和抑鬱】
在2021年的後續研究中指出了關於光和抑鬱的重要見解。
雖然具體的顏色和抑鬱誘因之間還沒有已知的聯繫，但這項2021年的研究表明，感知光的能力下降可能是SAD的潛在原因。
SAD是一種抑鬱症，直接受到陽光和季節性晝夜循環的影響。
參考資料：
·7種悲傷的顏色會影響你的精神狀態.(2020)。
·Bubl E等人(2010)。悲傷時只看到灰色？抑鬱症可以從死者的眼睛中衡量出來。
·Caivano JL(2021)。黑色、白色和灰色：它們是顏色、沒有顏色還是所有顏色的總和？
·Carruthers HR等人(2010)。曼徹斯特色輪:開發一種識別顏色選擇的新方法，並在健康、焦慮和抑鬱的個體中進行驗證。
·色覺缺陷.(nd)。
·抑鬱症.(nd)。
·想像顏色:大腦中的活動模式與你所看到的顏色是特定的。(nd).
·Fennelly LJ等人(2018)。第42章:顏色的心理特性。CPTED和傳統安全對策:你應該知道的150件事。佛羅里達州博卡拉頓。
·Hanada M.(2017)。「色彩-情緒」關聯的對應分析。
·Korkmaz S等人(2016)。顏色選擇與衝動、焦慮和抑鬱之間的相關性。
·Roecklein KA等人(2021)。單極季節性情緒障礙患者夏季和冬季黑視素驅動的瞳孔反應。
·Roecklein KA等人(2013)。光照後瞳孔反應在季節性情緒障礙中降低。
·Rosenthal IA等(2021)。用腦磁圖揭示顏色空間幾何。
·季節性情緒失調.(nd)。
