在現實生活中，無論是身體問題還是心理問題，我們總是希望它能正常。如果有一段時間沒有改善，我們會買葯，閱讀治療書籍，或選擇新的治療方法。
心理諮詢在中國是一個新興的專業。許多在情感、人際關係、工作或學習方面有問題的人經常問：我需要心理諮詢嗎？你什麼時候需要找一個心理諮詢師？
如果你在感情或關係中有以下問題，你通常可以從心理諮詢中得到幫助：
1.感到孤獨，想被別人關心，但很難和別人建立親密的關係。
2.我不能決定生活中重要的事情，總是懷疑和猶豫，比如結婚生子。
3.失敗接踵而至，如離婚、自殺傾向、親友暴力等，無法應付。
4.親人的離去和死亡，形成了自我仇恨或罪惡的癥結，難以擺脫。
若工作中出現以下問題，是心理諮詢的最佳時機：
1.總是找不到自己想做的滿意工作。
2.感覺被困在被動工作狀態，每天上班總是不開心。如果我放棄了現在的工作，我不知道該怎麼辦。
3.在工作場所，你的能力不被重視，你的困難無法表達，你深感失望和氣餒。
4.在工作中，經常與領導和同事發生衝突。
5.工作壓力大，由於工作失誤或身體不好，往往無法完成任務。我知道我太累了，但我不知道如何調整。
如果您或您的孩子在生活或學習中遇到以下問題，通常是尋求諮詢的最佳時機：
1.成績明顯退步，討厭學校課程，拒絕上學或經常逃學。
2.很難控制自己的脾氣或衝動，因為一個人經常發脾氣，經常和別人吵架。
3.表現為失眠抑鬱，經常哭鬧煩躁，抱怨生活不幸福，毫無意義。
4.缺乏自信，容易緊張、焦慮和害羞，擔心很多事情，影響生活和人際交往。
5.與年齡不相稱的不安行為，如高度警惕、咬指甲、注意力不集中、尿床、口吃等。
一般來說，當你覺得自己的心理不適和精神問題超出了個人獨立解決的程度時，你都可以可以向心理諮詢師尋求幫助。
