小張和小雲是夫妻倆，結婚兩年了。年輕人不愛做飯，經常岀去吃。有時自己，有時跟同學同事。
有一次，小張來了一個外地的朋友，正趕上中午飯點，小張就給小雲發了一條信息：不回去吃飯了。兩個人就在外面邊吃邊聊。
晚上回去以後小雲就一直掛着臉，對小張也是愛搭不理的，小張哄了半天，小雲才說：你是不愛我了嗎？是我長的丑你怕我給你丟人嗎？你還是生我的氣了？…
小張哭笑不得，知道小雲多心了，連忙給她解釋，朋友順道來看他，待一兩個小時就得走，等不及小雲下班一起吃飯。
你有沒有遇到過像小雲這麼敏感的人？你也總是想東想西、患得患失嗎？你為什麼總是在意別人的想法?這是因為你過於過於敏感了。
日本著名的心理學家加藤諦三所寫的《情緒鈍感力》這本書，用通俗易懂的心理學理論，來解讀人為什麼容易敏感和敏感的人所面臨的問題以及擺脫的辦法。
敏感的人會在內心反覆琢磨自己遇到的事情，很多人有受害者意識，他們渴望別人關心自己、表揚自己。如果得不到滿足，他們會憤怒，會想東想西，越想越離當初的實事越遠。敏感的人很多明明是對自己不滿，卻遷怒於身邊的人。
這樣的人所缺乏的正是鈍感力。
作者說：鈍感是一種才能，你會發現在各行各業取得成功的人們當中，很多人都能自如地收放他們的鈍感力。
鈍感力是一種能迅速忘掉不快的能力，具有鈍感力的人往往不畏失敗，摔倒了大不了爬起來繼續往前，對誤解、嘲諷和嫉妒毫不在乎。
如何擁有鈍感力，只要做好情緒的加減乘除
鈍感力並不是與我們遙不可及，它本來就在我們的生活中。只要你學會情緒上的加減乘除，就同樣能擁有鈍感力。
加法，就是在情緒中增加正能量的東西，凡事往好的地方想，給生活加點「甜」；
減法，就事論事，不要多想，不要太玻璃心，去掉能給我們帶來負能量的壞情緒；
乘法，就是從自身出發，擺脫「求關注」的心態，強大自己的內心，別在意別人的想法；
除法，學會溝通，解除誤會，去掉影響我們生活中各種負面情緒，輕裝上陣，才能讓我們更加輕鬆應對生活。
當你擁有情緒鈍感力，當你對鈍感力能收放自如時，你就有了消除自我的、負面情緒的能力，具有了獨自面對生活的勇氣，不依賴任何人，不用求「關注」，你可以成為自己的太陽，向外散發正能量。這樣《情緒鈍感力》會轉化成動力，能讓你輕鬆地擺脫了敏感，輕鬆地生活！
＃沐希讀書會＃
