最近在刷TVB版《天龍八部》，彈幕上網友討厭的名單中，阿紫赫然在列。甚至有網友建議阿紫需要看心理醫生，接受心理治療。
如果阿紫可以穿越，她看了《心理諮詢與治療》這本書，悟性強的她會明白自己的問題所在。
《心理諮詢與治療》這本書除了講解諮詢關係外，還對諮詢理論進行了整合分析，包括弗洛伊德的精神分析療法、阿德勒的個體療法、理性情緒ABC療法、交互療法、行為療法等。
作者林孟平教授是伊利諾伊大學輔導心理學博士，是香港第一個獲得美國「亞聯董」頒授「亞洲傑出學人」榮譽的專家。
根據林孟平教授此書的內容進行診斷，阿紫的經歷給我們哪些啟發呢？
01「本我」太強的人，不招人待見
劇中，阿紫的惡作劇讓人討厭。
虛竹和阿紫無冤無仇，第一次和阿紫在酒店遇見時，虛竹就被阿紫整蠱了。阿紫覺得好玩，就把自己的雞肉面麵條和虛竹的素麵換了一下，導致虛竹在不知不覺中破了「葷戒」。
阿紫很得意，但是觀眾看得牙痒痒的。
如果這只是調皮，那她對褚萬里的做法，就涉及到「惡」了。
阿紫用漁網戲弄段正淳的家臣褚萬里，這讓褚萬里感到受了侮辱。
江湖人士，士可殺不可辱。
褚萬里通過與四大惡人激戰，誓死保護主人來宣洩所受之辱。
阿紫對褚萬里的死，不但沒有內疚自責，反而出言諷刺。這讓觀眾對阿紫更多一份討厭。
書中提到弗洛伊德將人格構造分為：本我、自我、超我。
本我是最原始的生物性的本能，遵循「享樂原則」。本我通過消除壓力和增加快感來達到即時的滿足。
阿紫就是「本我」太強，只顧自己開心，卻不顧及他人的感受。
真正成熟的人，是有完整的「自我」，能在「本我」和「超我」之間找到一個平衡。
02秉持「我好，你不好」的人，會在生活中處處碰壁
阿紫被星宿派丁春秋用毒藥弄瞎了眼睛。當她知道鍾靈的眼睛又大又亮時，她竟然讓游坦之去挖掉鍾靈的眼睛，給她換上。
這種手段殘忍無度，令人髮指。
己所不欲勿施於人，阿紫是體會不到的。
她的邏輯是：一切都要為她服務，不管別人付出什麼代價，只要她舒服，都是值得的。
書中提到的交互分析療派，認為人生有四種劇本：
「我好，你也好。」
「我好，你不好。」
「我不好，你好。」
「我不好，你也不好。」
心理學認為，所有的煩惱和困擾都來源於人際關係。
當阿紫秉持「我好，你不好」的人際模式時，她是被鄙視、被唾棄、被孤立的。靈鷲宮的四個人美心善的漂亮姐姐都為鍾靈打抱不平，吃飯時，故意不給阿紫碗筷。
姐夫喬峰對她也是失望和痛心的，雖然還是照顧她，也只是因為阿朱的囑託。
內心有光、眼裡有愛之人的人生模式是「我好，你也好」。就像阿朱，所以，她能一直活在喬峰心裏。
秉持「我好，你也好」模式的人，不但自己活得坦然，也能把這份溫暖送給他人。
03利用積極的防衛機制，收穫平和的人生
《心理諮詢與治療》一書認為：生活中，人們會使用一些防衛機制，主要是「保障心境有一定程度的穩定」。
這幾種積極的防衛機制，可以讓人獲得心理上的滿足。
（1）積極認同
阿紫很崇拜喬峰那樣的大英雄，希望像姐姐阿朱一樣得到喬峰的愛，那她可以學習姐姐阿朱溫潤善良的品行。
《心理諮詢與治療》這本書中，作者提到了一位物理系教授蓄有標誌性的鬍子，而一位學生因為仰慕這位教授，也留起了鬍子。
在生活中，人們會模仿他人，這些偶像或者榜樣，其實就是「認同」的力量。
（2）甜檸檬
人生不如意，十之八九。當不如意的事情發生時，「甜檸檬」能幫助人們看到其美好的一面。
阿紫看到姐夫喬峰拒自己與千里之外，靈鷲宮姐妹對自己態度不好時，這其實反思成長的好時機。
比如，一位網友曾因為小貪心被騙，消極的方面是損失了幾百元錢，但積極的方面是戒貪念。以後遇到類似情況，不管他人說得再天花亂墜，都不動於心。這就避免了更大的損失。
正所謂，失之東隅收之桑榆。
（3）升華
將一些行為轉移，形成更積極的價值。
全劇中，觀眾最喜歡阿紫的劇情是，阿紫對付馬夫人那部分。在武俠的世界裏，惡人還需惡人治，真是一物降一物。
生活中，如果有人整天喋喋不休，身邊人都會覺得TA聒噪。此時，TA可以通過文字的形式，宣洩自己的情感。長此以往，TA不但滿足了表達欲，還可以提升文筆，說不定還可以開闢寫作的副業。
04
電影《一代宗師》有句台詞：人這一生，要見眾生，見天地，見自己。
而心理學，就是幫助人們認識世界，認識他人，認識自己的途徑之一。
學習心理諮詢理論，自助助人，亦助人自助。
備註：圖片來源於劇照
文/尖尖角
