這一章，令我印象深刻的是「童年創傷對成年後疾病和問題行為的影響」。研究推測了童年創傷對一個人50年後身體健康狀況的影響。被試（即研究對象）大多為中產階級，平均年齡57歲。
為什麼一些人會吸煙成癮、酗酒、吸毒？
可能和創傷有關。童年創傷埋在記憶深處，當這種創傷記憶被喚起的時候，他們就會很痛苦，需要用煙草、酒精來麻痹自己，用毒品或放縱的性行為來平復自己內心的創傷。
還有的通過自殘或自殺來排解內心的痛苦。
創傷後應激障礙的癥狀
1、侵入性閃回/再體驗
侵入性閃回就像在腦海中看電影一樣，一閉上眼睛（甚至在睜着眼睛時）就會看到曾經經歷過的創傷事件的畫面，而且是創傷經歷中最可怕的畫面。這些畫面可能會一次次地出現，好像回到了創傷事件的現場，一次次的受傷。
2、迴避
迴避是指當事人迴避與創傷相關的刺激，甚至表現出一種麻木的狀態，一種精神病性的否認狀態，好像這件事情根本沒有發生過一樣。
3、過度喚醒
包括失眠、睡眠減少或者睡眠質量降低，因為個體始終處於一種高度警覺狀態中，隨時要準備做出戰鬥-逃跑反應。他們全身的肌肉都處在一種緊張的狀態，從而表現出易激惹、注意力短期內非常集中，但長期來看又渙散。
4、解離
解離是指一種魂不附體的癥狀，包括去人格化（人格解體）、去現實化（現實解體）、恍惚、遺忘和對時間的缺少感等。
人格解體：比如，徐凱文說了自己的一個來訪者，當父親打他的時候，他就「靈魂出竅」看着那個被鞭子抽打的人和父親抽打自己的動作，這就是人格解體的一種表現。這種解離癥狀幫助受到軀體虐待者熬過或者隔離身體上的痛苦。
現實解體：徐凱文自己的經歷，從汶川回到北京後，等紅綠燈時，滿腦子都是災區的殘垣斷壁。模模糊糊的好像看到一片凄涼，像隔了一層毛玻璃。
恍惚：不知道自己在做什麼，突然失去對自己的意識和控制。開車的時候，不知不覺，車速超過了120，並且不知道怎麼加速的。
解離感還包括遺忘和對時間的缺失感。
最高級別的解離是人格解體。太難受，以至於要通過分裂自己的人格來應對——多重人格障礙。
2022年6月29日
生活的感覺，苦澀。
日子就像夏天一樣，炙熱。
有人說，夏天是收穫的季節。
希望我們都不辜負時光。
