現實生活中，如果我們仔細觀察就會發現：每個人都有得失心，對於容易得到的東西不那麼在乎，但對於無法得到的東西總會念念不忘，並且固執地認為，「得不到的東西最好。」
對此，早在20世紀20年代，蘇聯心理學家蔡格尼克就通過一項記憶實驗得出了結論：「人們對於尚未處理完的事情,比已處理完成的事情印象更加深刻。」
打個比方，高考考完某門功課，考生一出考場討論最多的是未完成的題目，或者說自己猶疑不定的題目，而不是那些順利完成的題目。
再如，你在上學時期暗戀一個女生，每次鼓足勇氣想向她表白，但一到關鍵時刻又因為害怕被拒絕而放棄了，結果若干年後你還是會不時想起她。
又如，下班後你可能不記得自己當天完成了多少項工作，但對於還未完成的工作任務，總是有些惦記，心裏想着，「這項任務今天又沒做完，明天得趕一下進度了，否則領導會批評我的工作效率低下。」
蔡格尼克認為，「人們之所以會忘記已完成的工作，是因為欲完成的動機已經得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動機便使他對此留下深刻印象。」
其實長期這樣的話，會讓人產生強迫症，以至於置其他事物於不顧，也無法接受新的人事物的出現，讓生活陷入困境。
那麼，如何規避這一心理效應帶來的負面影響呢？我們不妨從以下幾個方面應對：
第一、制定明確的工作進度表。
當我們開始進行一項工作前，可以先製作一張工作進度表，列出第一天做什麼，第二天做什麼……給自己限定明確的完成時間，並遵照進度表工作。
例如，設計一本圖錄，一般需要一個月時間，第一周的工作任務就是整理清單，處理圖片；第二周的工作任務就是排版設計；第三周的工作任務就是校對並修改完善，第四周的工作任務就是打樣，檢查色彩有沒有問題，文字有沒有錯誤，有沒有錯版漏版等，等到一切問題都沒有了，接下來就是交付印刷廠印刷。
第二、改變偏執的態度，學會放棄。
世界上的事情並不會每樣都隨我們的心情，也不是任何東西都能得到，所以，如果遇到實在無法得到的人事物，我們不能強求，讓自己陷入偏執，要學會放棄。
也許放棄的過程很痛苦，但我們要明白「強扭的瓜不甜」，即便它再好吃再美好，不屬於你的就不要再去糾結。
放下，你的心情才會釋然，你才能去追尋其他美好的人事物，開啟新的篇章。
人生短暫，過程中我們會經歷很多人事物，發現無數的美好，但並不是所有的人事物都會讓自己感覺美好，有太多的東西我們真的窮盡一生都無法得到，但得不到的東西我們遠遠欣賞就好了，也沒必要一直妄想得到。
第三，珍惜現在擁有的，憧憬未來。
人的慾望總是無窮無盡的，但如果想要活得從容自在，得到內心的滿足，我們就要控制自己多餘的慾望，懂得珍惜。
珍惜你現在擁有的一切，比如穩定的工作、無私愛你的父母、相濡以沫的愛人，聰明可愛的孩子等等。
忘掉那些虛無縹緲的東西，腳踏實地地過好每一天，並憧憬美好的未來，我們才會覺得世界很美好，一切都是最好的安排。
得不到的東西就像天上的星星，我們偶爾抬頭觀望欣賞就好，更何況它們也不一定就是最好的。要知道，世界上很多東西沒有最好只有更好，如果我們老是吃着碗里的看着鍋里的，那麼我們就永遠不會滿足，前進路上也有可能「丟了西瓜撿芝麻——得不償失。」
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