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缺愛，是一個很廣泛的詞。
每一個缺愛的人，內心深處都無比渴望被愛，但是骨子裡深深的自卑，卻讓他們感到無能為力，如同處在深淵裏的人，渴望浩瀚藍天，卻始終無法觸碰。
劉瀟就是一位內心極度缺愛的女孩，她剖析自己的生活狀態時說：「每次看到那些自信張揚的女孩都很羨慕，可是自己無力改變，然後繼續自卑，進入惡性循環。」
這種自我懷疑的狀態，也讓她難以交到真心朋友。
從心理學的角度上分析，缺愛的人內心尤為敏感，生活稍微有點風吹草動就會非常在意，並且他們在追求被人愛的過程中，往往容易走極端。
例如：在和朋友交往的過程中，他們會過度在意朋友的感受，從而忽略壓抑自己內心的想法，一味的卑微討好別人，以求得到別人的認同和喜愛。
在和戀人相處期間，他們內心非常缺乏安全感，不相信真的有人會愛自己，但又非常渴望愛情，於是便會反覆試探伴侶，來驗證自己內心深處的答案。
每一個缺愛的人，本質上都是不夠愛自己。一個人倘若連自己都不會愛，也就難以得到他人的愛。
人際交往大師卡耐基說過：「愛不是誰要去討好誰，而是有一個人喜歡真實的你，你只需要做好你自己就好了。」
人際交往的過程中，缺愛的人的確很難擁有真正的朋友，但只要正視自己的內心並且努力改變，同樣也能擁有幸福美好的人生。
通常來說，內心缺愛的人往往會有這三種特徵，學會勇敢地正視並且調整自己，會讓自己的人生充滿愛。
01：內心敏感，容易自我否定，玻璃心
知乎上有一個問題：「身邊有一個玻璃心的朋友，是怎樣的體驗？」
有網友回答道：「玻璃心的人很危險，她自己碎的同時還不忘給周邊人崩玻璃渣子，所以奉勸大家珍愛生命，遠離玻璃心。」
還有網友說：「玻璃心的人其實是心思很細膩的。如果你真的想當他的朋友，時間久了，也就可以理解了。」
萬事都有兩面性，玻璃心的人對周圍人的情緒變動會更加敏銳，如果能把握人際交往的分寸，便容易受到他人的歡迎；
在人際交往中，誰都願意和讓自己感到舒服的人相處，所以都會傾向於和樂觀積極的人交往。
在人際交往中，誰都願意和讓自己感到舒服的人相處，所以都會傾向於和樂觀積極的人交往。
如果一個人的內心過於敏感，總是向外界傳遞負面情緒，哪怕有人想和你交朋友，也容易被勸退。
有網友分享了自己生活的真實經歷：
劉慧是班級中異類的存在，她長着一口齙牙，平時說話也是唯唯諾諾，從不敢正視別人的眼睛。
從前有同學想和她交朋友，只是簡單地問了一句「你怎麼總是說話這麼小聲」，她就捂着嘴怪罪別人諷刺自己的齙牙。
久而久之，班上也沒人願意和她交流，既擔心自己平白無故受到指責，也害怕她無緣無故地哭出來，讓別人誤會自己把她欺負了。
一個人的內心如果過於敏感，往往容易誤會他人的善意，從而阻斷彼此的交流。
從心理學的角度來分析，這本質上是對自己的否定，也是對外界的不信任。
如果你是一個喜歡否定自己的人，可以正是自己最真實的狀態，用筆羅列出自己的優點和不足之處，先學會愛自己，再慢慢彌補不足的地方。
02：委曲求全，渴望獲得愛，討好型人格
你有沒有在生活中遇到過老好人？這類人幾乎不懂得拒絕別人的要求，哪怕自己內心抗拒，一會委屈自己答應別人。
從心理學上來講就是典型的討好型人格，他們會掩飾自己內心最真實的需求，來滿足他人的要求。缺愛的人，內心往往越渴望得到愛，越容易卑微地乞求愛，哪怕委屈討好他人也心甘情願。
林欣的父母在她小時候離異，兩人都會用錢來彌補對她的愛，殊不知卻將女兒養成了討好型人格。
林夕從小便渴望得到父母的關愛，因為求而不得，便將友情和愛情當做獲取愛的良藥。
她對朋友幾乎是有求必應，小到特意下樓幫忙朋友拿快遞，大到多次借錢給朋友，從來沒有任何怨言。
她不懂得判斷友情的好壞，只要是願意和她相處的人，她便滿腔熱血為對方付出。
原本她生活條件很好，卻為了借錢給朋友降低了自己的生活水平。
有一次，她把自己的錢都借給了朋友，兩人約好了還錢的時間，可等到她要交房租的那天，朋友卻早已把她拉黑。
人與人交往的前提是平等，一味的卑微討好不僅得不到愛，反而容易讓自己遍體鱗傷。
人在童年期缺愛，會潛移默化地影響我們日後的行為，內心缺愛的人多數都根深蒂固地認為自己不配得到愛。
我們如果想要改變這一現狀，關鍵在於正視自己的過去，唯有接納從前的自己，才可能真正的改變。
如同《一生的親密關係》這本書中提到一個觀點：只有一個人願意探索自己的過去時，還有機會從過去的模式中拿回對愛的掌握權。
03：心態容易崩，自我價值感低，情緒化
人生難免歷經風雨，內心缺愛的人在風雨來臨的時候心態很容易崩潰。
林靜在職場中就特別容易崩潰，老闆提出她工作上出了差錯，她就容易傷心落淚，隨後便開始自我懷疑：
「我真的有能力可以做好嗎？」
「我這麼差勁，工作肯定會失敗。」
「反正我就是一個可有可無的人，還是辭職算了吧。」
人越是害怕，越是容易犯錯。一個內心缺愛的人倘若犯了錯，第一時間往往會埋怨自己，從而認定了自己不行。
唯有學會信任自己，才會迎來更好的人生。
希望每一個心裏缺愛的人，都能夠先愛自己，擁有創造愛的能力，也就開啟了幸福人生。
