奶茶點的是中杯、大杯、超大杯，
武漢的雨是小雨、大雨和暴雨，
自從6月中下旬入梅，
拖鞋（hai）和雨傘
已經成為通勤標配，
沒完沒了的雨不僅讓周末泡湯，
暴雨+潮濕的雙重buff
還會帶來隱藏的健康風險，
如何安心度過梅雨季，
健康不「發霉」，
趕緊來看看~
一、自來水變髒？飲水安全別忽視
健康風險：
強降雨可能導致地面下沉，土壤流動，管道破損，引起雨水倒灌，對水質和供水造成影響。如果喝了或者用了被污染的水，容易引發痢疾、傷寒等疾病，出現發燒、肚子痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。
防護建議
1、這樣的飲用水千萬別喝：
• 顏色異常
• 水質渾濁
• 有異味
• 有肉眼可見物
2、燒開再喝： 不要喝生水！盡量喝燒開的水、定型包裝的瓶（桶）裝水。水燒開後，保持沸騰至少1分鐘（高原地區時間要更長），這樣才能殺死水裡大部分的細菌病毒。
3、存水乾淨： 如果需要儲存一些應急用水，一定要用乾淨的桶或盆裝好，蓋緊蓋子，防止髒東西掉進去，而且要定期更換新水。水源地周圍出現腸道傳染病時，立即停止使用該水源。
二、蚊蟲變多了？防蚊滅鼠很重要
健康風險：
雨後的積水，哪怕只是一個小瓶子、一個花盆托盤裡的水，都可能成為蚊子的誕生地。濕熱的天氣，蟑螂、老鼠這些害蟲也特別活躍。被帶病毒的蚊子叮咬，可能引發登革熱，老鼠、蟑螂還可能污染食物，傳播其他病菌。
防護建議
1、清除積水：定期清理花盆托盤、花瓶、水缸等容器中的積水，妥善清理廢棄的輪胎、瓶罐、塑料袋等可能積水的廢棄物。
2、防治蚊蠅：盡量穿長袖衣服，將褲腿捲入襪子里防止蚊蟲叮咬；使用紗門、紗窗、蚊帳等防蚊蠅設施；使用蚊香、驅蚊噴霧、蒼蠅拍等滅蚊蠅措施。出門時，在皮膚裸露部位塗抹含有「避蚊胺（DEET）」或「派卡瑞丁」等有效成分的驅蚊劑（兒童需選用專用配方）。
3、防鼠滅蟑：零食密封罐裝好，廚餘垃圾不過夜，檯面油漬隨手擦凈，清除食物殘渣，老鼠、蟑螂自然少；在蟑螂常出沒的陰暗角落（如櫥櫃角、冰箱底），點布蟑螂膠餌或顆粒劑；使用物理捕鼠器具（如粘鼠板、捕鼠夾），放置於隱蔽角落並遠離兒童寵物。
三、皮膚痒痒的？提防真菌和濕疹
健康風險：
梅雨季節潮濕且溫度偏高，對皮膚影響較大，易引發多種皮膚病，其中真菌性皮膚病較為常見，如腳氣、手癬、頭癬、花斑癬等，高溫高濕環境也容易誘發痱子和濕疹。
防護建議
1、保持乾燥：床單、被子、襪子、毛巾等用品應多洗多曬，保持乾燥。選用棉、麻等天然材質做的衣服，吸汗快乾，別讓濕衣服長時間貼在身上。
2、溫和洗護：出汗多或者淋了雨、蹚了水之後，儘快用乾淨的溫水或溫和的沐浴露沖洗，特別是腳趾、大腿根、腋下這些容易藏汗藏水的地方。潔面護膚應選用氨基酸洗面奶等溫和產品。毛巾、拖鞋、浴巾等貼身用品，避免混用，以免傳染。
3、及時就醫： 如果皮膚出現大片紅斑、水泡或出現皮膚感染癥狀時，由於真菌性皮膚病有時易與濕疹混淆，誤用藥可能適得其反，建議及時到醫院就診，進行真菌檢查。
四、食物容易壞？細菌黴菌這樣防
健康風險：
高溫高濕，簡直是細菌和黴菌的「天堂」。沙門氏菌、大腸桿菌等細菌可能導致食物中毒，表現為腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀，而黴菌不僅影響食物的口感和營養價值，還可能產生有害的黴菌毒素。
防護建議
1、保持清潔：餐具要清潔並消毒後再使用，飯前便後要洗手。做飯前和做飯過程中也要洗手，尤其是在生熟食品交叉處理過程中或者接打電話以後。蔬菜水果在食用前要徹底清洗，去除表面的泥土和可能殘留的農藥。
2、生熟分開：處理生的肉、魚、禽類時，要用專門的刀和砧板，不能和直接吃的熟食、涼拌菜、水果混用。切完生肉後，刀和砧板要立刻徹底清洗乾淨，廚房抹布也要經常洗燙更換。
3、燒熟煮透：確保所有食物都煮熟煮透，尤其是肉類和海鮮，高溫可以殺死大部分細菌和寄生蟲；如果是大塊肉，比如整雞，開鍋後燉煮時間要更長一點。熟食二次加熱時，也要徹底熱透。
4、妥善保存：熟食在室溫下存放的時間不宜超過2個小時，所有熟食和易腐食物應及時放入冰箱內保存。不要在冰箱中存放剩飯菜超過3天，重複加熱不能超過一次。花生、麵包、奶酪等食物如果發現有發霉的跡象（哪怕只有一點點霉點），應全部丟棄。
（來源：武漢疾控）
