吃不煩的6道菜,家常,營養下飯,大人孩子喜歡

2022年10月26日01:24:50 美食 1017

吃不煩的6道菜,家常,營養下飯,大人孩子喜歡 - 天天要聞

好吃不過家常菜!分享6道家常食譜,味道好,做起來沒啥難度,最關鍵的是有營養還下飯,不容易吃煩。

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第一道~【薄五花炒包菜】

雖然是很簡單的食材,這方做法可香了,五花肉薄薄的,口感嫩還不油膩

需要的食材:去皮五花肉,包菜(也叫圓白菜),洋蔥,蔥薑末,濕豆豉,醬油,鹽,植物油

做法:

1 ,準備好食材,把洋蔥剝去外皮後切成塊。 去皮五花肉切成薄片,再把包菜用手撕成小塊,洗凈控水

2, 炒鍋放植物油燒熱,下肉片和蔥薑末,中大火炒至五花肉片變色,剷出待用

3, 利用鍋內的余油,放入豆豉炒出香味,再把放入包菜和洋蔥大火翻炒至包菜打蔫

4,放入之前炒好的肉片,加醬油炒上顏色,放鹽調味,大火炒勻炒香即可關火出鍋

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第二道~【豉香肉片炒千葉豆腐】

千葉豆腐這食材,很容易就吃上癮,有彈性還吸汁,用五花肉一炒,味道好極了。

需要的食材:千葉豆腐,青椒,去皮五花肉,辣豆豉2勺,蔥薑末適量,醬油,植物油適量

做法

1 ,備好食材。青椒洗凈,千葉豆腐切片,五花肉切薄片,把青椒掰成小塊

2, 鍋內加水,燒開,放少許鹽,放入千葉豆腐煮1分鐘,撈出控水

3, 炒鍋放植物油,,下五花肉片炒至變色,放蔥薑末和豆豉炒出香味

4, 放入青椒和千葉豆腐,加醬油炒上顏色,青椒斷生,關火出鍋

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第三道~【干蘑菇炒馬鈴薯片】

干蘑菇不要總燉着吃,炒上一盤也很贊哦,尤其是和馬鈴薯片搭配,很下飯。

需要的食材:馬鈴薯,泡好的干蘑菇,去皮五花肉,蔥薑末,大蒜,醬油,鹽適量,植物油適量

做法

1 ,備好食材。馬鈴薯去皮洗凈,干蘑泡軟後擇洗乾淨,攥水

2, 馬鈴薯切片後洗兩遍,控水備用。五花肉切片,大蒜拍扁切末

3 ,鍋里加植物油燒熱,下入肉片,中小火煸至發黃,放蔥薑末爆香,加入醬油炒上顏色

4,下入馬鈴薯片和干蘑菇,加入小半碗清水,放鹽調味,稍燉一小會至湯汁很少,這時的馬鈴薯片也熟了,放入蒜末,翻炒幾下就可以出鍋啦

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第四道~【油條韭菜炒雞蛋】

有菜又有飯的一道美食,剩油條也做得有滋有味

需要的食材:韭菜,油條,雞蛋,鹽適量,植物油適量

做法

1 ,備好食材。韭菜擇洗乾淨,切段。油條切厚片,雞蛋磕入大碗里,加少許鹽入個底味,用筷子打散

2,炒鍋放植物油燒熱,倒入雞蛋液煎成塊剷出待用

3, 利用鍋內余油,放入韭菜炒到有點發蔫,放入油條,加鹽炒勻後倒入雞蛋塊,大火炒香,出鍋。

油條要後放,這樣不會軟塌塌,還能吸汁

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第五道~【西葫蘆雞蛋炒木耳】

西葫蘆和雞蛋挺搭的,覺着不夠完美,我又加了點木耳,營養多了,也更有口感

需要的食材:西葫蘆,泡發的木耳,雞蛋,蔥花,醬油,鹽適量,植物油適量

做法

1 備好食材。西葫蘆洗凈,切片。雞蛋磕入大碗里,用筷子打散

2, 鍋內加,植物油燒熱,倒入入雞蛋液攤成雞蛋塊,剷出待用

3,利用鍋里的余油炒香蔥花,再把西葫蘆片下鍋翻炒至斷生,加醬油調色

4, 炒到西葫蘆剛要出湯,放雞蛋和木耳,加鹽調味,炒香炒勻即可出鍋

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第六道~【醬爆雞蛋】

需要的食材:大蔥1根,雞蛋3個,海天黃豆醬3勺(原味或辣味都可以),植物油

做法

1 ,大蔥剝皮,海天黃豆醬選原味或辣味都可以,不能用其他醬代替,我試過不好吃

2 ,把雞蛋磕入碗里打散,大蔥斜刀切厚片

3 ,鍋內加植物油燒熱,倒入雞蛋液煎成雞蛋塊,剷出待用

4, 利用鍋內的余油炒大蔥三五下,放黃豆醬適量,鹹度靈活掌握,口味重的多放點,口味輕的3勺就可以了。炒香炒勻即可出鍋

我是寶媽小廚,三餐美食,快樂分享,美食就是家的味道,有愛才能做得更好,三餐有「溫度」,體驗廚房裡的樂趣!

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