誰不吃它我真的會傷心!高蛋白低脂肪,一煮鮮香Q彈

2022年07月15日19:07:09 美食 1007

誰不吃它我真的會傷心!高蛋白低脂肪,一煮鮮香Q彈 - 天天要聞

地鐵上,一位爸爸正在給孩子科普,墨魚為什麼叫墨魚~

「因為它會噴墨,遇到敵人時,墨魚就噴出墨讓海水變黑,這樣敵人找不到它,它就可以逃生啦!」

孩子追問:那萬一它的墨水用完了呢?

這時,我腦海中飄出一個不正經的回答:墨水用完那就藏不住啦,然後會被人類撈上來,送上餐桌,做成好吃的

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墨魚也叫墨鬥魚烏賊,而墨魚仔就是還未長大的小墨魚,因為還沒長出生硬的「墨魚骨」,所以個頭比較小,口感也特別鮮嫩,味道更是鮮美~

除了味道好,墨魚的蛋白質含量也非常豐富,還有養血祛瘀的作用,特別適合女生吃。李時珍在《本草綱目》稱其為治療貧血、通經的佳珍。

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我最喜歡吃嫩海鮮,因為它們無論怎麼做都好吃~

今天這鍋墨魚仔,是大人特享版的酸辣口,雖聽着重口,但海鮮的優勢盡顯,湯汁它辣它的,墨魚仔的肉不沾染辛辣,它嫩它的,爽滑依舊。

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- 食材準備 -

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墨魚仔焯水:墨魚仔600g 生薑片25g 料酒15g

爆炒墨魚仔:蒜粒25g 姜粒25g 蔥白段15g 紅油豆瓣醬15g 黃燈籠辣椒醬50g 生抽30g 蚝油15g 青線椒段2個 紅小米椒2個 開水500g 白醋15g(ps:黃燈籠辣椒風味比較辣哦,請酌情添加!)


配菜:娃娃菜6片 魔芋結150g 千張50g 金針菇100g 黃豆芽50g 蔥花少許


一起來看看詳細的製作步驟吧


1.千張切絲,娃娃菜一開二;墨魚仔洗凈切大塊

*我買的墨魚仔是宰殺好的,可以請店老闆代勞這個步驟哦~

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2.墨魚仔焯水:冷水加入薑片、料酒待水燒開,倒入墨魚仔,待再次煮開後撈出泡冰水降溫,撈出瀝干水分備用

*泡過冰水的墨魚肉口感會更爽脆一些~

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3.熱鍋倒油,下入蒜粒、姜粒、蔥白段翻炒至表面有些焦黃,加入豆瓣醬、黃燈籠辣椒醬翻炒出香味,再加入焯過水的墨魚仔翻炒均勻

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4.加入生抽、蚝油調味,翻炒兩分鐘,再加入青線椒段和紅小米椒段翻炒1分鐘後,加入開水沒過所有食材煮至沸騰,最後加入適量的白醋煮1分鐘即可

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5.煮一鍋沸水,分別將娃娃菜、黃豆芽、金針菇、千張絲、魔芋結燙熟鋪在砂鍋底,再倒入煮好的酸辣墨魚仔,撒上蔥花即可開吃

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這道菜一上桌,叫人又饞又哭:一掀鍋,酸辣的香味就飄滿屋子,饞得人口水直流;

哭是來自廣東人的哀嚎:有點辣哦,但還是擋不住好吃!等我喝口水再戰!

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墨魚仔是主角,它吃着倒不辣人,因為肉質緊緻滑嫩,不吸汁的。

一口下去,海鮮風味綻放,鮮味蓋過湯汁,香、脆、嫩、彈的口感超級棒~

忍不住一片一片不斷往嘴裏送[偷笑]

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這鍋里任何一樣配菜都好吃,屬金針菇與魔芋結稱絕!

吸收了湯的酸辣味,韌中帶脆,鮮爽彈牙,吃得「嘶哈嘶哈」卻停不下來~

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不過說真的,雖然不喜歡夏天的高溫,但對於夏天的海鮮,無論如何都無法拒絕。

在空調房裡,煮一鍋酸辣鮮香、油而不膩的墨魚仔,「呲溜呲溜」嗦刮乾淨,再痛快出一身汗也是種極致的享受呀~

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小主提示:

1.墨魚仔不宜切太小塊,煮熟後會縮水哦(如果購買的墨魚仔沒有宰殺的,可以自己處理一下:去皮去內臟去牙齒即可)
2.這裡用的黃燈籠辣椒醬比較辣,不喜歡太辣的小夥伴可以適量減量製作
3.配菜可以選自己喜歡的做哦

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