「痘痘肌」的你一定要改掉這五個壞習慣

1. 過度清潔面部

過度的洗臉會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，更容易滋生細菌，這樣的皮膚就是痘痘生長發育的溫床。

正確做法：不要頻繁洗臉，早晚各一次就足夠了

2. 喝水不足

每天喝足夠的水不僅可以給身體補充水分，同時還可以幫助排出體內垃圾，減少痘痘的出現，相反喝水不足會使皮膚水油平衡，油脂分泌過多。

正確做法：每天喝足夠的水，不要等渴了才喝，保持身體水油的平衡。

3. 太晚睡覺

晚上10點到凌晨2點是皮膚代謝最活躍的時候，也是皮膚自我修復與養護的時間，熬夜導致代謝異常，容易導致痘痘的產生

正確做法：不要睡得太晚，11點之前入睡，補充維生素C

4. 接觸臉面

我們的雙手每天都會接觸很多東西，難免會佔有細菌，經常習慣性的摸臉和托腮，手上的細菌很容易在臉上滋生長痘

正確的做法：避免臟手摸臉，護膚前要洗手，不要擠痘痘，注意個人衛生

5. 飲食不當

長期飲食油膩、辛辣等會影響皮膚新陳代謝，刺激皮膚分泌大量油脂，如果不能及時排出，就特別容易堵塞毛孔，生成痘痘

正確的做法：多吃維生素、清熱生津的食物；拒絕高糖食物；少吃辛辣、海產品。