隨筆——自我暗示

麥克斯韋爾·馬爾茨說：「人總是根據自我意象來做事、感覺和實踐」。

詹姆斯·克里爾說的：「和自我意象不符的行為不會持久」。

比如你把自己定義為一個什麼也幹不成的人，你做事情就不可能持之以恆。你把自己定義為一個臉皮薄的人，你做事情就不可能如狼似虎。

這很像是心理學上的自我暗示，通過暗示獲得力量。有一些方法可以試着借鑒一下。

有偶像法，就是找一個偶像。可以是身邊的人，可以是名人。想想一件事，如果是他/她會怎麼做。

比如想吃垃圾食品，又想要好的身材，又忍不住。就把偶像代入到自己身上 這就能獲得力量。

也有未來導向法，就是想想未來自己會成為什麼人、想成為什麼人。每次做事時想想，這事對我是好還是壞。

這必須深刻認識到大腦的運作邏輯，就是「對改變自己來說，自我定義的改變是行為改變的基礎」。

繼續前行！前行！前行！