肝在人體中是一個非常忠實的器官，一直默默無聞的工作，從來都沒有任何的疼痛出現。主要的原因是由於肝臟沒有任何的痛覺神經，就算出現損傷也不會有任何的疼痛，反映出來，所以很多人都不知道自己已經出現了肝病。
但是隨着年紀的增加，身體的代謝下降和器官的老化，也導致了身體的健康出現問題。同時肝病也就會慢慢的顯示出來，此時後悔也就來不及了。所以養肝就是養命，一定要從生活的小習慣入手，積極的開始養肝，才能夠有效的還原肝的健康。
日常養成3個「壞習慣」，比喝酒還傷肝
一，經常吃一些不成熟的瓜果。
現在很多人都非常喜歡吃一些不成熟的瓜果，比如不成熟的西紅柿或者黃瓜。因為有些清脆的蔬菜和水果比較清脆，而且酸酸甜甜，非常的可口。但是其實這樣的食物對於身體也就造成了非常嚴重的損傷。
對於肝不好的人，千萬不要多吃，因為不成熟的瓜果中含有較多的龍葵鹼，對於肝炎會造成非常嚴重的損傷，所以半生不熟的食物應該要戒掉。
二，每天熬夜。
不管年輕人還是中老年人，現在隨着智能手機的普及，越來越多的人在夜晚的時候喜歡玩手機追劇，而且一玩就是好幾個小時，在睡覺的時候基本上都是凌晨一兩點，其實這樣對體的傷害是非常大的。
因為在夜晚時肝進行代謝和排毒的時間，如果經常的熬夜，那麼對肝也是非常嚴重的損傷。如果不及時的注意，那麼自身的元氣也會造成非常大的損耗，同時身體的健康也就會再瓦解。
三，經常吃一些隔夜的飯菜。
去飯店吃飯，吃不完的食物都會打包帶走，這是一種非常節儉的行為。但是如果飯菜在冰箱中存放的時間過長，隔夜的飯菜中含有大量的致癌物質，對身體有非常不好的影響。
其中，隔夜的青菜或者隔夜的木耳或者肉類，這些食物都含有非常多的致癌物質，如果經常的使用，那麼也會導致肝內的分解壓力增加，對於中老年人來講，一定要戒掉隔夜飯菜。
肝好人長壽！中醫大夫：豬肝靠邊站，1食物是「養肝冠軍」，可多吃
相信很多的小夥伴都知道，吃什麼補什麼。其實這句話也沒有任何的科學依據，對於肝功能不好的患者來講，聽說吃豬肝能夠養肝，而不停地滋補豬肝，其實這樣對於身體傷害也是很大的。因為豬肝中含有非常多的膽固醇以及重金屬元素，也會增加肝的負擔，同時也容易造成血脂濃稠。
想要輕鬆養肝，日常可食療調理，此處所指的「養肝冠軍」，日常多喝水，而在喝水的時候加入一些仰甘明茶，其中含有決明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英等，都是一些葯食同源食材，可兩用，同時還能夠降低體內的肝毒，對於穩定肝功能，有着非常大的好處。
白茅根、蒲公英和決明子不僅能夠修復受損的肝細胞，而且還能夠消除體內的肝毒，同時避免內分泌紊亂的情況出現，有利於肝內環境快速修復。
菊苣和白茅根能夠幫助體內解酒，同時還能夠將有害的垃圾和毒素排出體外，同時抵禦自身的自由基，還原身體的健康。
肝功能下降之後，給身體就會帶來非常大的損傷，同時身體也會出現各種各樣的疼痛或者是不舒服，所以身體一旦出現各種異常，一定要及時的去醫院進行體檢和治療，防患未然。
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