我可以，但你不行——你身邊有人「雙標」嗎？

文/魏美靜

「雙標」一詞，這幾年在公共討論中出現的頻率可以說極高，是人們在日常爭論中常常用以駁斥、嘲諷他人的說法。

雙標，即雙重標準，指對相同性質的事情，會根據自己的喜好、利益等原因做出截然相反的判斷或行為，亦或是對同一件事的起因和結果產生不同的評判標準的情況。一般表現為對別人要求高而對自己要求低，或是對陌生的人要求高但卻對親近的人要求低，用一句話概括就是「我可以，但你不行」。

昨天在市場買海鮮，聽到身邊一對父子的對話。

父親對小朋友說：「之前你答應爸爸說每天都要做20個俯卧撐，昨天你沒有做夠，卻告訴爸爸你做完20個了，這樣是不誠實的行為。」

兒子聽後低聲回應：「爸爸，我錯了，以後不會了……」

聽到小朋友的回應，爸爸滿意地笑了，繼續選購，沒過多久就選好了幾樣海鮮，遞給老闆算賬並付了款，這時我也剛好買完往外走，沒走幾步，小朋友舉着手裡的兩隻螃蟹說道：「爸爸，我們回家先吃這兩個螃蟹好不好？」這位父親對小朋友比了個「噓」的手勢，拉着他快步往外走去，並小聲對小朋友說：「快走快走，今天撿個大便宜。」原來是小朋友拿在手裡玩的兩隻螃蟹忘了還給攤主。

這位父親一邊教育兒子要誠實，自己卻在孩子面前做着不誠實的事情，這就是我們常說的雙標。

「雙標」行為背後的心理緣由

從心理層面看，雙標行為是很明顯的歸因偏差。

常見的歸因偏差有三種。

1基本歸因偏差

是指在對他人行為進行歸因時，往往傾向於把別人的行為歸結為內在因素，而低估了情境的影響。例如，公交車上有人踩了你一腳，你第一反應是對方是故意的，而不會認為對方是因為車輛顛簸而沒站穩。

基本歸因偏差是人們普遍的歸因偏差，人們的第一反應都是責怪別人，

而忽略外部因素。

2行動者—觀察者效應

是指對於同一行為，行為的實施者和觀察者會做出不同的歸因。

例如學生考試沒考好，作為行動者，他會歸因為題目太難、時間太緊、考試環境不夠安靜等外部因素，而作為觀察者的學生家長，往往會歸因為考生粗心大意、能力不足、心態緊張等行動者的內部因素。

3自我服務偏差

指人們常常把成功歸結於自己的才能和努力等內部因素，而把失敗歸咎於「運氣不佳」「問題本身就無法解決」等外部因素，從而高估自身行為的正確性，因而在做出判斷時，對自己或者自己認可的人具有較高的包容性，對於他人或不認同的人比較苛刻。

社會心理學家埃利奧特·阿倫森在其著作《社會性動物》一書中寫到：「人們總是傾向於認為，我們自己比大多數人更客觀，更少偏差。我們偏見地認為自己不存在偏見！」人們總是認為自己不存在偏見，這就是雙標的根源。

被人「雙標」對待該怎麼辦？

人們對於在自己身上所發生的事情與在別人身上所發生的事情，天然地會給出一個不同的解釋。這種固有的偏見是內隱的，人們常常意識不到自己對別人的雙標，但若是別人雙標對待了我們，我們就會很快意識到，並且感到不舒服。

人們總是以自我為中心去看待所發生的事情，所以，在日常生活中被人雙標是無法避免的。有時候這些人並無惡意，只是雙標而不自知，對於他們的言行，我們可以：

冷靜客觀，理性回應

首先要保持冷靜，不要讓自己的情緒受到干擾。

其次，以理性的態度回應對方。如果有人對自己工作標準不高，卻多次對你的工作進行批評，可以用冷靜克制的語氣提醒對方：「我理解你的擔憂，但是我也希望你能以同樣的標準要求自己。」你這樣一提醒，沒有惡意只是不自知的人就會有所意識。

嘗試換位思考和自我反思

面對非惡意的雙標，你可以嘗試站在對方的立場，試着理解他們的觀點和思考方式，以便更好地溝通和交流，而不要急着去指責對方。有時候，你所認為的雙標其實是因為個體價值觀不同而產生的矛盾，在發生矛盾時換位思考一下，有助於矛盾的緩解。

同時也要反思自己的言行，如果發現自己也在雙標對待別人，此時就應先調整自己的言行，然後再與對方就此進行交流。

生活中也有人會惡意地雙標對待別人，為了一己私慾，或是以「所有人都會雙標」為理由做出這種行為。如果可以，除了必要的接觸，我們要盡量遠離這樣的人。在不得不與之接觸並感到不愉快時，我們要這樣做：

●　始終保持自信

堅信自己的價值和信念，不要因為別人的雙標行為而放棄自己的追求。例如，工作中如果同事一邊爭取機會，一邊對你的努力冷嘲熱諷，這時我們就要保持自信，堅定自己的追求，向著目標努力前進，不要讓他人的態度左右自己的行為。

●　敢於表達觀點

面對別人惡意的雙標對待，不能一味地沉默、忍讓，要勇於表達自己的看法和想法，爭取公正的對待和評價。在表達自己的觀點時，盡量做到對事不對人，畢竟挑起矛盾並不是我們的目的。要冷靜分析，有理有據地表達，不要情緒化。

很多人討厭雙標，有些傷害人的雙標做法確實不可取，但不得不說，雙標是人類的天性，是一種廣泛的現象。在情感和利益的牽絆下，人總歸是有多重標準的。

我們需要做的，是盡量遠離惡意的雙標行為，客觀對待他人的區別對待，理解自己的多重標準。我們也都該意識到，「嚴於律己，寬以待人」的雙標，才是最可愛的雙標。