低谷期的你是怎麼度過的？我是這樣

前幾天的我，非常低落，整個人感覺沒點盼頭

你會不會偶爾也有這樣的想法

期末考試班裡考得非常差，讓我一度懷疑自己的能力。孩子考試成績一般，令我很是擔憂其前途。加上帶娃的煩躁，離開親人的陪伴等，等等地合在一起讓我非常低落

陷入自耗里，循環

我的心裏知道這樣不好，但是能開解別人的道理，此時在自己身上卻釋懷不了，開解不了

不知道屏幕前的你是否有閨蜜，我目前還未解鎖這一功能，不怕你們笑話我

所以，我只有自己想辦法走出來

我是這樣做的，如果屏幕前的你心情不好，也處在低谷期的話，可以試一試

①找朋友聊天

每個人都會有一兩個能比較聊得來，說得上話的朋友，這時候就可以和他們聊聊，如果你願意傾訴對方有空，那可以盡情地說

我比較懶，不想說太多。所以我都是問候朋友們近況，聊聊家常，畢竟都在各自努力生活，平時比較不常聯繫

②不約束自己

很多人都說，知道不好就控制自己不要去做不要去想

你有沒有發現？你越是不能想的事越會去想，越不能做的越想做

我平時九點就睡了，美容養顏嘛。現在我不控制自己，想什麼時候睡就什麼時候睡

這個時候看視頻，刷抖音等等，無所限制

③做好必須做的事

這是我的原則，不能讓自己的原因影響到別人

把娃弄好，工作弄好，然後再隨便折騰自己

④吃想吃的

我其實是想說吃好吃的，但是每個人對好吃的定義不同，所以改為想吃的

成年人的世界裏，已經沒有為所欲為的選項了

有什麼想吃的，在能力範圍內盡量滿足自己。比如吃頓燒烤、小龍蝦等等

⑤回家見見親人

家是治癒的港灣，家是包容的場所，家是心靈的慰藉

常回家看看，和家人一起聚聚，有益身心健康

我回家就是各種葛優躺的[呲牙]

⑥整理生活中的瑣事

我的手機里照片一大堆，經常沒空整理刪除，這時我就會把手機里的照片視頻保存或刪除，然後上傳qq空間，怕萬一手機沒用了就失去照片

其實在整理照片的同時，也在回顧自己生活中的美好瞬間，多想想美好的事情，才能快速度過低谷期

⑦打掃衛生

這個，個人覺得很有用[呲牙]

把家裡打掃得乾乾淨淨，看着舒服，出了汗感覺心裏也暢快了不少

⑧寫字，抄詩，抄心經

這種是最快捷的，適合少量時間有空的時候做

現在的我們，事情都很多，時間沒辦法安排出大片空擋，所以我經常利用片刻時間寫字

比如孩子訂正作業的時候，我默寫一首古詩；孩子洗澡的時候我練會兒瑜伽；他爸帶娃時我彈會兒古箏......

這是之前義工晚會後的留念

陷入自耗，不怕！勇敢地走向美好

碰到低谷期，不慌！主動解決迎接高潮

生活就是這樣，時好時壞，不要擔心害怕不好的事情！有了不好才能突出美好的回憶！

讓 不好的事兒化作肥料，澆灌 好的回憶，綻放出美麗的人生之花

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我是

來自福建的正能量小女人

喜歡養生、文字

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