紀錄片《119請回答》中有對姓羅的父子，吵架
互潑白酒，點燃了全身。
最終小羅醫藥費花了二三十萬，老羅感染過於嚴重，搶救兩天後去世。
小羅的媽媽悲痛不已，
原本不寬裕的家，陷入了無邊的黑暗。
這家人沒什麼刻骨的矛盾，父子在工地開車，天天熬夜，又常被拖欠工資，兩個人心裏都苦。
喝着悶酒，就吵了起來。
當老羅喊出「你有本事就把我點了」，隨即點燃打火機的時候，一切都回不去了。
一時的衝動情緒毀了的不止有別人，還有自己。
作家李敖，講到他的老師殷海光時，痛心不已。
有次，殷海光在家裡吃飯，忽然想到某個敵對的人，頓時火冒三丈，氣得連飯都吃不下。
因為生性耿直，老師每次見到不平事，就氣不打一處來。
時間一長，心情難免積鬱難平，老師49歲便因病去世了。
而那個與他敵對的人，卻一直活到了89歲。
經歷過老師這件事後，李敖深受觸動，他說：
「無論在生活中遇到任何事情，我都不生氣，我跟你逗着玩。活得久的人，才是更大的贏家。」
都說百病之生於氣也，為不值得的人和事生氣，是最傻的行為。
尼采在《善惡的彼岸》中說過：「如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽着鼻子走，喪失自由。」
正如一句話所說：「每一次生氣，除了傷害別人之外，傷害最深的是自己。」
穀米在《人間幾度》中說：「生活的刁難，並不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。」
人生皆過客，酸甜苦辣都是一種滋味，不要丟了微笑，也不要輸掉心情。
「日出東海落西山，愁也一天，喜也一天」
不生氣，是對別人寬容，對自己坦然。
願人生路上，我們都能控制好自己的情緒，活更好的人生。
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