一個成熟的人想保持活力，做到這三點，效果一目了然

文/陸一

圖/來源網絡，侵刪

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很多人都不喜歡太天真的人，因為他們很難讓人信任，也很難承擔重任。可是同時，人們也不喜歡太世故的人。

世故原本是指待人處事周到，代表着這個人經歷了歲月磨洗，看過人情冷暖之後內心的成熟體現，但慢慢地，世故便與圓滑相混淆，變成了貶義詞。

魯迅先生曾說：「人世間真是難處的地方，說一個人『不通世故』，固然不是好話，但說他『深於世故』也不是好話。」

說起世故，大多數人想到的就是圓滑、城府甚至是虛偽和老奸巨猾，正因為如此，我們越來越想念可以純真的年代。

對「少女感」「少年感」的追求，也因此應運而生。

很多影視演員都有着令人驚訝的面孔，明明已經過了中年，看上去卻那麼年輕，慢慢地，少女感和少年感就用來形容這些看上去很年輕的演員們。

認真想一下，大部分人們認為有少女感的女人，臉上都帶着一種單純，有少年感的男人，則是陽光有活力，沒有承擔著生活重壓和負擔的模樣。

最重要的是，他們讓人一眼看上去，就能感到放鬆、自在，彷彿回到更純真的學生時代。

無論是生活中還是工作中，那些一眼看上很精明的人，相處起來自然也需要花費更多心思，也更容易讓人感到疲憊。

「少女感」「少年感」正是滿足了人們想要放鬆的願望，讓人能從沉重的現實生活中暫時脫離出去，喘一口氣。

但是，「少女感」不等於少女，「少年感」也是同理，它們只是一個人帶給他人的感覺，而無關實際年齡，無關閱歷，「願你出走半生，仍是少年」，正是這個意思。

錢鍾書曾說：「知世故而不世故，是最成熟的天真。」

其實，成熟從來不是世故，也不是看淡身邊的人和事，而是就算生活辛苦，也能快樂地面對困難和挑戰。

所謂的「少女感」和「少年感」，其實是眼底的清澈，和神情充滿的希望。因此，這絕不僅僅是一張臉是否年輕，是否光滑沒有褶皺就能實現的。

真正的「少女感」和「少年感」，與我們內心是否充滿活力有關。

試想一下，如果一個人因為生活的壓力和工作的不順，整日垂頭喪氣，心灰意冷，就算再年輕，看上去也死氣沉沉，滿臉疲態。

在這個壓力過大的社會中，想要保持活力不能只靠單純的休息和樂觀，還需要一些方法和技巧。

1、堅持運動。

就算再忙，也要留出一段時間來堅持運動，特別是現在很多工作都要整天坐着，長時間對着電腦，通勤時乘車和開車代替了走路和騎單車，因此現代人更需要注意多動。

生命在於運動，只有這樣我們才能更有生機和活力。運動除了能讓我們的身體保持更好的狀態，更能釋放壓力，調節心情。

如果有條件，可以選擇適合自己的運動項目，比如瑜伽、游泳、跑步、打球等等。

就算沒有那麼多時間和精力專門留給運動，平時也要養成多出去走走的習慣。

周末到戶外去，找空氣清新的地方走一走，平時飯後在小區附近散步，都窩在沙發上、躺在床上看電視、刷視頻更健康。

社會的進步以及快節奏的生活，已經讓我們減少了很多可以運動的機會，因此更應該在閑暇時候多多注意。

很多人仗着自己還年輕，熬夜、久坐、飲食不規律等等，一開始，這樣做似乎並沒有什麼危害，也不會覺得身體哪裡不舒服，但是時間長了，種種問題積攢在一起，足以讓年輕健康的身體垮掉，這也是為什麼現在年紀輕的人更容易生病，的確是因為壓力大，生活辛苦，但另一方面，也是因為運動太少。

一旦身體不再健康，就算我們再想有活力，也是力不從心。

因此，無論用什麼方式，堅持運動，是對自己的身體和未來負責，更是保持活力的關鍵。

2、有至少一項愛好。

很多人說到愛好，都會覺得有玩物喪志的危險，畢竟，很少有人真的能將愛好當成工作和事業，能依靠愛好生活下去。

大部分的愛好都是生活的點綴，是壓力之下的小樂趣小放鬆。愛好對於生活來說，就像是桌上的鮮花，沒有並不妨礙每天吃飯，但有的話，會有更多快樂。

如果我們沒有愛好，每天下班回來很可能無所事事地玩遊戲、刷視頻，之後關燈睡覺，睜眼又是第二天。時間久了，如果在工作和生活中遇到不快樂的事，我們難免會反問自己，每天這麼辛苦是為了什麼，除了工作、吃飯、做家務、睡覺，生活似乎再沒有太多意義，生命的價值似乎也降低了。

如果有一項愛好，讓我們在心煩時、在低落時至少有事可做，不僅能分散注意力，更能調節心情。

誰也不能保證生活的路一直平坦，但我們可以讓自己盡量有更多緩衝、更多調劑、更多快樂的源泉，通過愛好，讓自己保持活力。

3、結交正能量的人。

一個人身邊的親人和朋友，不僅從一個側面反應一個人的特點，更能在無形中改變這個人。近朱者赤近墨者黑從來不是危言聳聽，兩個人相處久了，在性格和行事作風上總會相互影響。

無論是積極還是消極的情緒，都很容易傳染給對方，因此，和消極的人在一起，慢慢地自己也會變得無精打采，認為很多事沒有意義，沒有希望。

所以，盡量多結交一些正能量的人，少些抱怨，多些鼓勵，總沒有壞處。

正能量的人，不會在別人需要鼓勵的時候打擊對方，或是潑冷水，也不會在別人需要幫助的時候埋怨對方早知如此何必當初。

身邊的朋友，可以相互影響，可以共同進步，可以攜手合作，也可以為彼此帶去活力，想要生活過得好一些，請盡量結交那些正能量的人。

我們可以有皺紋，但不要失去笑容，可以有白髮，但不要放棄希望。

性格成熟，不代表一定老成，更不代表要以快樂和熱情做交換。

大家不斷懷念和追求的，並不是少年少女時代懵懂無知的單純，而是曾經充滿活力的希望、對事物的熱情，還有對人生的憧憬，而活力，也就藏在其中。

別讓活力隨着時間流逝被消磨掉，無論中年或是老年，每個人都可以充滿活力地度過自己餘下的人生。

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